1922日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

1922日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
16時
ざるそば（1人前） 297 kcal
さつまあげ（3人前） 167 kcal
17時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
21時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
22時
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
コールスロー（3人前） 342 kcal
  2182 kcal
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