チョー厳しい現実…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

チョー厳しい現実…↓
< 暑いんじゃ～（怒）... 　｜　酒抜き♪…↓ >
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【朝ごはん】
367.2kcal
【昼ごはん】
491kcal
【晩ごはん】
348.6kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約14分 約1.35km　消費74.4kcal 1990歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　よっしゃ！
二階と階段の掃除機掛け終了！C= (´ー`;)>…ﾌｩｰ
さて、今日は午後から出張で夜来客！
そうだ！
降圧剤が無いからもらって来なきゃ…ｼﾝｼﾞﾏｳﾃﾞ(･･;
また地味に小銭稼ぎの仕事しなきゃ…
今月は全く稼げてないし…（－－；
コンサートじゃ大赤字こいたし（－－；
ま、こういうのを大失敗と言うんだわ…（T_T）
そう考えると、大成功した試し無い訳か…
やっぱり止めるか！
ロマンだけで出来る時期は終わったしね･･･
でも、定期的にやっておかないと依頼仕事も入ってこないから
我慢してやっておくか…
いかに赤字を出さないか！
そこが肝心だね…
今回のは共演者のギャラの額を減らせば多少は赤が減ったんだけど
最初の約束だし、最低限の額なので何が何でも守らなくちゃね…
それにしても、もう少しお安くしてもらえる方を紹介してもらおうかな…（T_T）
　
　びっくらこえた～～～（＠＠；
今(12時28分)、震度4の地震がありましたわ～～（＠＠；
何事も無かったけど…
久しぶりだったので～…（＠＠；

①アレアレ、アレアレ♪
②お!?
③シビレルのニャ～～～～～ﾜﾜﾜ
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（ミックスベジタブル入り）（0.3人前） 67.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.207人前） 284 kcal
キョクヨー にしん蒲焼（1人前） 190 kcal
ネスレ ネスカフェエクセラ　無糖（0.945人前） 17 kcal
20時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
野菜とニンニクの芽の炒め物（0.3人前） 78.6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  1206 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/16 11:06 
現実は厳しいです。
わたしはみたおさんのようなお仕事ではないけれど、母の事で頭が痛いです。
早く母から解放されて自由になりたいな。
 みたお 2014/09/16 12:27 
確かに大変そうだよね…
ウチみたいに99まで頑張られたらもうエライことだよ…（>_<；
ボンド８８ 2014/09/16 13:42 
地震大丈夫ですか。ＴＶでしきりに言っていたので気になっていました。

現実は確かに厳しいです。私も早朝から夜まで働いてます。
もう慣れましたが、しんどいときもあります。
でも生活のためにやめるわけにはいかないです・・・
 みたお 2014/09/16 17:36 
ありがとう！
震度4だったので大丈夫でしたわ＾＾；
そう…生活していくのって大変だよね…
xAKIx 2014/09/16 16:29 
地震、こちらは船の上にいるような大きなたゆーんたゆーんという揺れでした。
震度４だったそうです。
みたおさんのところも震度４でしたか、何事もなくてよかったです＾＾

イベントは・・・難しいですよね。
中国武術のフェスなどでは、表演（習ってる武術を披露）する方が参加費を支払って舞台に上がるという形式のものもあります。
みたおさんの主催のイベントのように演奏者がプロだと難しいですが、中国武術は色んな団体があるので、自分の所属する団体の特色をPRするという目的で参加する人、覚えたぞ記念的な参加をする団体などが集まってワイワイやります。
他のフェスとかはどういう形式でやってるのかとか、調べて参考にしてみるのも面白いかもしれませんね。
 みたお 2014/09/16 17:38 
地震、被害が無くて何よりです＾＾
こちらのイベントは現金収入に持って行かなくてはならないので
そこがキツイところ…
ロマンだけではやっていけないので～（T_T）
syunfamily 2014/09/16 21:34 
関東直下大地震が来たと思いました～（＾＾；
揺れ方が～ヤバイですね～～
２～３日余震にご用心下さい～～。
 みたお 2014/09/16 23:28 
本当に久しぶりの大きな揺れにびっくり（＠＠；
余震もあるかねぇ…
かいけいぱぱ 2014/09/16 21:39 
被害がないことを祈ります。
余震に注意してくださいね。
 みたお 2014/09/16 23:29 
ありがとう！
余震も嫌だよね（－－；
ダックスＲＯＮ 2014/09/16 22:09 
大きな揺れのようですね　余震がないといいですが　
いつどこで何が起きるか？　油断できないですね。
 みたお 2014/09/16 23:30 
一瞬3.11を思い出してしまった…
地震だけはいつ起きるか分からないものね…
ココアパパ 2014/09/16 22:09 
地震大国日本のチョー厳しい現実…(？_？)
えぇ～何か間違っているかな～？
ご油断目されませんように(^_-)-☆
 みたお 2014/09/16 23:31 
ありがとうございます。
地震だけは日本のどこに行っても襲ってきますね…
事務所の二階にスピーカーを積み上げてるので
何とかしなくちゃ…です・・
たわし68 2014/09/16 22:20 
＞最初の約束だし、最低限の額なので何が何でも守らなくちゃね…
そうですよねぇ。
その姿勢で頑張ってください。
いつかは、回ってきますよ、
そう思います。
 みたお 2014/09/16 23:32 
そうなんです。
この世界口約束なんですが、それでも契約ですから…
いつか回ってくれば良いですが（＾＾；
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