2014/09/16 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

2014/09/16 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
鶏そぼろ（0.3人前） 202 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
月餅（1人前） 214 kcal
20時
自家製レアチーズクリームのみ（0.1人前） 93.6 kcal
ショートケーキ（1.5人前） 310 kcal
L.A.Nutrition プロテイン（ストロベリー）（2人前） 200 kcal
イチゴ（8人前） 40.8 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.2人前） 7.2 kcal
紀文 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 114 kcal
富沢商店 タルト生地（0.16人前） 80.6 kcal
  1792 kcal
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