う~む…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日(木)

う~む…↑

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【朝ごはん】
326.8kcal
【昼ごはん】
439.7kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約20分 約1.87km 消費102.4kcal 2754歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 湿度48% 気温25度で蒸し暑いと感じるワシっておかしい??
ただ今、そんな中扇風機を回してカキコちう!
と言ってたのが昨日の夜20時の時点での話・・・
ワシ、どんだけ寒冷地仕様なんだろうね・・・(笑)
 さて、今日は朝一番9時から来客っす!
引き続きで来客11時に仕事が終わり12時前には30km先の
仕事場に向かって出発です!
ま、忙しいっちゃ忙しいけど、毎日じゃないし…
月一なので、割と楽しみだったりします~♪
帰りは多分18時過ぎ…
なので、皆さんの所にお邪魔出来ないかも…(--;
でも、まぁカキコして戴いた方の所には出来るだけお邪魔させて
戴きます~m(_ _)m

①ご出勤なのニャ!
②ネコは落ち着き無いから会議には向かないのニャ(--;
③魚も自動販売機で買う時代なのニャ♪
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【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
766kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(キャベツ入り)(0.4人前) 77.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.8人前) 9.6 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
11時
ブルドッグ ブルドッグ まぜりゃんせ ペペロンチーノ(0.882人前) 30 kcal
オーマイ スパゲッティ(1.05人前) 376 kcal
ネスレ日本 ネスカフェ エクセラ 低糖(0.22人前) 33.7 kcal
  766 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2014/09/18 07:16
おはようございます。
富士山麓(←完璧な寒冷地。)へ移住ですね。(笑)
私も買い物とか行って帰宅すると物凄く暑いですよ。
結構、汗をかいたりしています。

上着を全部脱いで、扇風機回して冷やしたりしています。
みたおさんが暑がるのはみたおさん個人の体調のせいでしょうね。
体脂肪とかも関係があるのかもしれません。
他の人は同じ部屋にいても、きっとそんなに暑く感じてはいないはずです。(^^ゞ
 みたお 2014/09/18 07:41
おはよう!(^^)/
お~富士山麓~
ワシはどうせ寒冷地だったら故郷岩手の方がエエわ~^^
>個人の体調のせい
昨日は仕事先でもエアコンをつけてたしね…
微妙に蒸すんだわ…
鉄っちゃんも一度埼玉に住んでみると分かるけど
とにかく蒸し暑いんだわ…
多分、関東でも一二じゃないかな・・・
asakomam 2014/09/18 07:27
いまの時期、微妙かもです。
息子はエアコンをガンガンにつけてるけど娘は網戸。
わたしは何もなし。
風邪ひいてしまいました。
 みたお 2014/09/18 07:42
そうなんだよね…
微妙な時期・・・
とにかくさいたまは蒸す!
空気はひんやりしてても蒸したりするからね…
もう、訳わからんですわ(--;
ココアパパ 2014/09/18 08:51
個人差有るよねぇ~(^^ゞ
家内は未だ暑いと言い、扇風機掛けようとするけど、
小生は要らないんだよねぇ~(・・;)
昔は逆だったのに、いつの間にか逆転したんです~(*´д`)
 みたお 2014/09/18 11:57
そうですね~
今日もさいたまは蒸してます~(--;
ダックスRON 2014/09/18 12:21
寒がりの私は 職場でひとりクーラーの寒さに震えています。
 みたお 2014/09/18 20:03
ありゃ…
ダクちゃんは寒がりなのか~…
温暖地仕様なんだね~(笑)
syunfamily 2014/09/18 17:27
あっははは~~
兄さん~デブは、全員~暑がりですからねぇ~(笑)
でも、明日からかなり涼しくなりそうですよ~
こちらは、朝の気温13度らしいですから~~(^^;
 みたお 2014/09/18 20:04
>兄さん~デブは、全員~暑がりですからねぇ~
確かに~(笑)
>朝の気温13度
おぉ~~~~
天国だねぇ~~~♪
憧れの10度台~♪
たわし68 2014/09/18 22:31
気のせいですよ。
そう、きっと
気のせいです。
そう思い込みましょう。
思い込みですよ(*^_^*)

 みたお 2014/09/19 06:57
中佐!
そうでしょうか…( ̄∇ ̄;ゞ
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