20回目メディカルダイエット【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月19日（金）

20回目メディカルダイエット
< むくんでいます 　｜　21回目メディカル... >
測定は延期。

昨日はジムを出るときに、受付の、かわいい、おねえさんに「やせましたね～」といわれたので、夜、ジムから帰って、焼き鳥食べるのを思いとどまりました。
ありがと。おねーさん。。

朝　ツルムラサキお好み焼き風、焼き鳥、発芽玄米ご飯、グレープフルーツジュース、ひとくちのおまんじゅう２個、ヨーグルト
お昼　にぎり５貫、りんご
夕食　チキンカツ弁当(きんぴらごぼう、キャベツ、チキンカツ、ご飯半分)、チーズパン、牛乳
ジム後　マグロ刺身、パイン

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
kyo-ka 2014/09/19 23:58 
えらいっ！
やせたと言われたら、普通は油断して、これくらいいっか～ってなりますよぉ
com 2014/09/20 06:15 
油断！！してますよ～
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