1938日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月19日(金)

1938日目

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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:30


【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス(分) のグラフ
BMI
24.2
BMI() のグラフ
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2245kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
64.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
コーヒー(3人前) 19.2 kcal
15時
日清シスコ シスコーン(2.5人前) 383 kcal
19時
カネテツデリカフーズ ひら天(1.3人前) 298 kcal
21時
梅干し(5人前) 16.5 kcal
23時
てんぷらそば(1.2人前) 557 kcal
巻き寿司(1.3人前) 428 kcal
鶏照り(0.7人前) 331 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮(1人前) 213 kcal
  2245 kcal
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