snishida01さん
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1976年生(男性) 愛知県 |
最新の記録ノート
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14年09月19日(金)
筋トレ(PUSH) |
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【今日やった運動】 バーベルベンチプレス 50kg 5 55kg 3 60kg 3 65kg 5、5、5、3 62.5kg 3 60kg 5 50kg 7 ダンベルフライ 10kg 15 ナローベンチ 50kg 5 ディップス 5 シーティッドバーベルショルダー 20kg 10 30kg 7、4、3 25kg 6 20kg 7 サイドレイズ 5kg×10 ライイング リアレイズ 2.5kg×20 【運動した時間】 1H 【今日の感想】 今日はピラミッド式で追い込んでみた しばらくこれで行こう!
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【記録グラフ】 |
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