どんぐりの湯で疲れ癒やす【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月20日（土）

どんぐりの湯で疲れ癒やす
< 上野公園を散歩 　｜　忙しい一日 >
豊田市稲武にあるどんぐりの湯に行った。
ここの湯は腰痛、肩凝りが軽くなる、不思議。
木製ランタンの展示もあった。定期的に
行ったらぎっくり腰も治る？
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 8:50
【昼ごはん】
おにぎり、チーズパン(7/11) 12:50
【間食】

【晩ごはん】
山菜そば、玉子かけご飯、味噌汁、野沢菜(どんぐりの湯) 19:40
【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7055歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
たわし68 2014/09/21 09:17 
是非、時間を造って、
疲れをいやしましょ。
常夏の国 2014/09/22 00:30 
温泉から出たばかりは、すごく肩が軽くなったが、
今日の夕方には、また戻ってしまった。
週いちぐらいの頻度で通ってみようと
思います。
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