琵琶湖3日目(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ココアパパさんのトップページ>記録ノートを見る>琵琶湖3日目(^^ゞ
14年09月22日(月)

琵琶湖3日目(^^ゞ

< 琵琶湖2日目(^^...  | 琵琶湖テニス大会(... >
琵琶湖3日目(^^ゞ 画像1 琵琶湖3日目(^^ゞ 画像2 琵琶湖3日目(^^ゞ 画像3


【今日の写真】

①(3枚)朝の散歩は部屋から歩くと2~3分で湖岸に着きます。
 逆光ですが、鮎の記念碑の前で撮り、朝食はジュース、パン、
 温泉卵、ヨーグルト等でしたね(^^ゞ

コート傍の栗の木が沢山実を付けて、落下していましたね(^^ゞ

②(4枚)練習に5組10名が参加してくれました。
 婿はテニスを初めて2回目ですが、ベテランの皆さんから
 身振り手振りで優しく教えて頂きました(*´σー`)エヘヘ
 帰る頃には、かなり出来るようになりましたね(TдT) アリガトウ謝謝
 
③(4枚)昼食の中休みに、鮎料理の専門店へ。
 ピチピチ捕れたてを提供してくれるので、美味しく頂きました。
 先付けや、後半には鰻お重とお吸い物も出ましたネヾ(´▽`)

      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


《今日の予定》

①朝食後、一度帰宅します。

②午後3時~7時半まで教室を開きます。

③夜に部屋に戻り、遅めの夕食を頂く予定です。

      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


    大阪の天気: 晴れ 時々 くもり (18~29度)

今日(月)はカラッと晴れて気持ちのいい天気。
日差しの下では暑く感じられますが、
朝晩はヒンヤリします。
服装でうまく調節をして下さい。

  [傘指数:0]     傘はまったく必要ありません。

  [洗濯指数:0]    ジーンズなど厚手のものもOK。

  [熱中症指数]注意     少数だが、熱中症の発生が多くなると予想される。     

   [ビール指数:80]     暑いぞ!冷たいビールがのみたい!


【天気概況】今日も秋晴れの続く所が多いでしょう。
北海道から中国・四国と九州北部は広く晴れそうです。

北日本と東日本は雲の広がる時間があり、局地的なにわか雨がありそうです。

九州南部は雲が多く、朝まで雨が降る見込みです。

沖縄は晴れますが、台風の影響で風が強く、波が高いでしょう。

八重山地方は急な強い雨や落雷、激しい突風、強風に注意し、
高波に警戒してください。

【大雨・洪水警報】
①鹿児島県/奄美(十島村)=9月21日 18:20~

【波浪警報】
①沖縄県/宮古島/石垣島/与那国島=9月21日 18:51~




【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール(杯) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
万歩計
1882歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
asakomam 2014/09/22 01:52
パパさんはピースしてるからすぐに分かりますよ。
捕れたての鮎、塩焼きにすると美味しいですね。
スーパーで買うものとは段違いです。
きょうは教室のために一旦帰宅されるようで大忙しですね。
いつもテニスで鍛えてるからお元気なんですね。
 ココアパパ 2014/09/22 09:31
1時間半で自宅に戻って来ました。
明日のテニス大会の為、今夜部屋に戻ります(^^)v
豪華料理が続いたので、今日から質素にします(´∇`)

みたお 2014/09/22 09:40
楽しまれているようで~^^
ところで、パパさんはPCを持っていってらっしゃるのですか?
画像加工がされているので…
それともスマホで加工を?
 ココアパパ 2014/09/22 11:40
あはは~
スマホで加工出来る程、達者ではございません。
今回長いんでノートPC持参しています♪


syunfamily 2014/09/22 14:52
③~美味しそうな鮎ですね~(^^。
>先付けや、後半には鰻お重とお吸い物も出ましたネヾ(´▽`)
鮎三昧~~イイですね。
 ココアパパ 2014/09/22 23:17
琵琶湖で近江牛、鮎三昧を満喫しています(^┰^;)ゞ
再び部屋に戻り、今は部屋で寛いでいます。



たわし68 2014/09/22 22:05
楽しさが伝わってきます。
ウラヤマシイ〜〜〜
楽しんで!
 ココアパパ 2014/09/22 23:21
お互い、残り少ない人生かも?
たわしさんも奥様とご一緒に楽しんで下さいね(^^ゞ




コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする