『初霜・初氷!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日(月)

『初霜・初氷!』

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『初霜・初氷!』 画像1 『初霜・初氷!』 画像2 『初霜・初氷!』 画像3
【昨日&今日のできごと】

 標高1400メートルの奥日光の戦場ヶ原では21日朝、
 この秋一番の冷え込みとなり、初霜と初氷が見られました~~(^^;
 http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/jnn?a=20140921-00000008-jnn-loc...

 奥日光の初霜は去年より3日遅く、初氷は24日早いということです。
 奥日光ではこれから木々の葉が一段と色づき、来月中旬ごろには紅葉が見頃を迎えます。

 この頃、朝夕と昼間の寒暖の差が、激しいので、風邪を引いてる方が急増しています。
 また、残暑の疲れも出る頃ですので、夏バテならぬ~「秋バテ」にもご注意下さい~~(^^)/

 体調の優れない方は、是非~『秋バテ』の予防&対策ポイント~参考にして下さい。
 http://pure-la.net/jamu/healthcarejamu/akibate.htm




 

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
30.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4988歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1733kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キッコーマン 豆乳(0.1人前) 11 kcal
9時
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
セブンプレミアム ココアシリアル(0.2人前) 30.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(0.2人前) 44.8 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
赤魚の西京焼き(1人前) 74.4 kcal
豆腐団子のおろし蓮根ソース(0.2人前) 48.5 kcal
さつま芋のレモン煮(1人前) 46.6 kcal
いんげんの胡麻和え(0.5人前) 51.7 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
キャベツの味噌汁(1人前) 45 kcal
14時
コカ・コーラ 綾鷹(1人前) --- kcal
21時
カレーうどん(1人前) 416 kcal
かねふく 辛子明太子(1人前) 21.4 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(1人前) 11.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
ライス(1人前) 235 kcal
  1733 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/09/22 14:41
「秋バテ」って言う言葉は今年初めて知りました。
夏バテしなかった人がなりやすいんですってね、ネットのニュースで読みました。
おかげさまでご心配おかけした風邪も完治しました^^。
 syunfamily 2014/09/22 15:40
風邪~治って良かったですね~(^^。
「秋バテ」は、ここ1~2年、よく聞くようになりましたよ。
ボンド88 2014/09/22 14:45
確かに寒暖の差が激しいです。
昼間は半そででいいくらいですが、麻はジャケットがほしいくらい寒いです。
でも私はずっと半そでで通しております。
明日はジャケットを引っ張り出します。
 syunfamily 2014/09/22 15:42
>明日はジャケットを引っ張り出します。
そうして下さい~いくら空手と高カロリーのパンを食べても、
この寒暖の差ですと~委員長でも風邪引きますよ~(^^。
司城さん 2014/09/22 16:10
紅葉はありませんでしたが、埼玉の秩父も昨日は秋晴れで素敵でした。(^ ^)。
 syunfamily 2014/09/22 16:16
夏が暑くて、秋に寒いと~綺麗な色に紅葉するそうですよ。
今年の、日光の紅葉は楽しみです~(^^。
ガーベランコ 2014/09/22 16:15
朝晩と昼間の気温差がすごいですよね。
私、モモヒキはいて薬局行きましたもの。さすがに10時くらいになったら暑くて脱ぎました(笑)
とにかく3つの首と、下半身を冷やさない、で対策しています。
日光、紅葉見に行きたいなぁ。
 syunfamily 2014/09/22 16:22
あっははは~
クーちゃん、寒がりだから~体温の調整が大変だねぇ~(^^。
>とにかく3つの首と、下半身を冷やさない、で対策しています。
うん。風邪を引かない様にしないとね。
今年の日光は最高の紅葉になりそうだよ~(^^)/
みたお 2014/09/22 16:54
そういえばチビ助の修学旅行は日光だよ~
戦場ヶ原も行くみたい^^
ってか、カミさんもワシも修学旅行は日光だった…
埼玉はみんなそうみたい…
ちなみに事務所の二階は今日も32度…エアコンつけちゃったよ~(--;
 syunfamily 2014/09/22 17:11
へぇ~埼玉の修学旅行は日光なんですね~(^^。
>ちなみに事務所の二階は今日も32度…エアコンつけちゃったよ~(--;
マジですか~こちらは日中でも、風が涼しいですよ~(^^;
さのっちょ 2014/09/22 20:09
朝方、せき込んで目覚めました。。
風邪に注意ですね。。

さすが、日光は初氷。。。はやっ。。
紅葉もきれいですね。。
 syunfamily 2014/09/22 21:39
宇都宮は、今朝も11度でした~(^^;
今年の紅葉は、寒暖の差が激しいので~凄く綺麗になりそうです~。
たわし68 2014/09/22 22:11
初霜と初氷って
早っ!
みたおさん=熱っ
て日本は広いねぇ(*^_^*)
 syunfamily 2014/09/22 22:35
はい。
みた兄さんとの直線距離~80kmなんですけどねぇ~(^^;
ココアパパ 2014/09/22 23:29
>初霜と初氷が見られました~(^^;
富士山の初雪より早いんですね~(@_@。
近畿は未だ暑さが残っていますよ~
 syunfamily 2014/09/22 23:59
はい。
奥日光は、東北以上に寒さが厳しいですよ~。
でも、その前に~素晴しい紅葉が見れますけど~(^^)/
かいけいぱぱ 2014/09/23 10:40
朝夕はめっきり涼しくなりましたね。
syunさんも体調には気をつけてください。
 syunfamily 2014/09/23 14:51
うん。
ありがとう~(^^。
ぱぱさんも、風邪引かないようにねぇ。
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