便秘はならないのですが、糖質制限の蒸しパンを作るのに、おおばこを買いました。
とろみがつくので、それ以来あんかけには片栗粉の代わりに使っていました。
これをコーヒーに入れて飲んだらおなかがいっぱいになりました。
空腹を我慢するときにとても良いです。
便秘にもよいらしいです。
今朝はコーヒーがうまく混ざらなかったのでヨーグルトに混ぜておいたらしばらくしてムースのようになりました。
コーヒー寒天風のものを作ろうと思っていましたがこれが簡単でした。

おおばこ?
それはなんですか?
ぁあ、蒸しパン作る時に使うものなんですね。
おおばこね。
良い情報ありがとうございます。m(._.)m

おおばこ
日本全土に分布する雑草である。茎は短く、地面に埋まっている。葉は葉柄があり、さじ型。花は穂状につき、緑色。踏みつけに強く、人などがよく踏む道路脇などの場所に生える。踏みつけが弱い場所では、高くのびる性質を持たないので、他の草に負けてしまう。
葉や種子は咳止めなどの薬になる。また、花穂を根本から取り、二つ折りにして、二人が互いに引っかけあって引っ張り、どちらが切れないかを競う遊びがある。
葉が広く大きいことから「大葉子」という。「車前」は漢名で、車（牛車・馬車）が多く通る道の端に多く生えることからこの名がついた。
リクガメのエサとしても有名でカルシウムが多い。

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/ja/5/56/W_oobako4041.jpg

こんなのがあるんですねぇ。
井藤漢方製薬 オオバコダイエット約62日 500g
http://www.amazon.co.jp/%E4%BA%95%E8%97%A4%E6%BC%A2%E6%96%B9%E8%A3%BD%...
amazonのコメントが参考になりますね。(‥ )

目からうろこ, 2012/7/30
投稿者 giftさん - レビューをすべて見る
Amazonで購入(詳細)
レビュー対象商品: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット約62日 500g (ヘルスケア&ケア用品)
こんな食べ物があったなんて本当に感謝です。

おから１００ｇとオオバコダイエット大匙１と豆乳２００ｍｌプラスお好みの甘味料または塩
これをよく混ぜて　私は塩系だとサラミやチーズを混ぜます。

これをフライパンで焼くと　ふわふわモチモチのものができます。

超美味しいです！

色々なものに混ぜてとろみをつけたり、コーヒーに入れてレンチンしてコーヒーゼリーにしたり
もう　毎日食べてます。

目からうろです！　　糖質制限ブロガー様たち、本当感謝しています。

富士山綺麗だなぁ～♪
岩手片富士と言われる岩手山を思い出すわ～…
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B2%A9%E6%89%8B%E5%B1%B1#mediaviewer/F...
右側だけ、富士山の様でしょ（＾＾）

へ～っ、
岩手にもこんな雄大な山があるんですね、知りませんでした。
本当だ、右側だけ富士山に似ていますね。
素晴しい!o(^o^)o！

昔おおばこダイエットというのが流行っていたのを少し知っています。
今はサイリウムと言っていることもあるようです。
これでお団子を作ったり、いろいろ使い方があるようです。
おからパウダーや小麦ファイバーと卵を混ぜてレンジでチンして蒸しパンにして食べていました。
飽きてしまったのでしばらく作っていませんがおいしいです。
脂を20ｇくらい入れていました。
作り方は粉類だけ先によく混ぜて、水分を加えてまた混ぜたらチンするだけです。
分量は
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20140329_4tt6.html
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20140329_4tt6.html
こんな感じです。
チョコ味が好きなのでココアを入れていましたが、入れないで甘くしないでもおいしいです。
ハムやチーズをはさんで食べると食事の代わりになります。
グレープシードオイルの隣にホワイトバルサミコ酢を置いておいたら間違えてお酢を入れてしまいました。
でもおいしかったです。
脂は入れたり入れなかったりしていました。
小麦ファイバーはおからパウダーに変えたり、牛乳は豆乳に変えたりです。

大豆粉が切れて
ふすまパンが作れない。
もしかして、その代わりに
おからパウダーを使っても作れるのではないのか?
と思い、今夜、作ってみようと思います。(‥;)

　　　　＞富士山の初冠雪予測は27日に変更します。(^^;)←自称気象予報士＜
お、ちょうどその頃仕事で富士市あたりに行きます。
きれいな富士山が見れそうですね。
パソコン取替えました、いろいろありがとうございました。

27日は晴れる予定ですから
もしかしたら初冠雪の富士山が見られるかも知れませんね。
富士ですかぁ、私の所とは富士山挟んで真反対ですね。
見られるといいですね、富士山。(^-^)

わたしは家事を済ませて二度寝してたらこんな時間になってしまいました。
子どもたちはどこかに行ってしまっていませんでしたー！
ご飯すきなわたしに向いているダイエットってありますか？

どうでしょうね、ごはんは少量にするしかないでしょうね。
ごはん食べる前に野菜をたくさん食べるとか、多少油分を絡ませるとか
酢飯にするとか。
そんな所くらいしかありませんね。(^^;)

ごはんを食べて健康ダイエット
http://www.k-salad.com/food/feature/037_1.shtml
ご飯をしっかり食べてダイエットを成功させる。ここでは、具体的に1日3食どのくらいのご飯を食べると良いのかと言うサンプルを挙げて、お話します。
http://www.k-salad.com/food/feature/037_2.shtml

↑私が行っているダイエットとはちょっと考え方が違いますけどね。
私はカロリー計算なんてまったくやってませんから。(‥ )

今日は2万歩超えましたー(^ ^)

そりゃ、凄過ぎます。
大丈夫ですか?
倒れないでくださいよ。( °O °;)

今夜の番組は絶対に見てください。
テレビ朝日
19:00 林修の今でしょ！講座
スーパードクターから学ぶ体の為に知っておきたい医療・健康３時間ＳＰ　
(１)秋の野菜ＢＥＳＴ８玉ねぎで腸をキレイに老化予防にはキャベツ…最強野菜１位は意外(２)危険なウイルス(３)消化器(４)アレルギー　林修　いとうあさこ　大久保佳代子　岡本玲　中山秀征　博多大吉　今井孝成　岸村康代　高橋孝　新見正則

そんなにオススメなんですね(^ ^)テレビ1台しかないから、見ていいよ、って言ってもらったら見ますね。
何とか倒れてません(^ ^)ありがとうございます。

録画はできないんですかぁ?
そんなにオススメなんですよ。
物凄いタメになると思います。(-_-)

おからパウダーでもパンは作れると思います。
蒸しパンはパンより短時間で作れるのが魅力です。

バター買って来ましたよ。
よつ葉バター
http://item.rakuten.co.jp/taiyo-shizen/910982/?scid=af_pc_etc&sc2i...
ぷっぷっぷっ。
あまり名の知られていないバター。
バター必須ですからね、ふすまパン作りには。(‥ )

見ましたよ(^ ^)アレルギーもウイルスも怖かったです。参考になりました。

良かった。
私は9時迄の分しか見てません。
残り１時間は録画したものを見ようと思います。
結構勉強になりましたよね。(-_-)

移動最中で見れませんでした(ノ_＜)
おすすめ番組はいかがでしたか？

結構タメになりましたよ。
ところで、一昨日のピョムコさんの所に
iフォンの取説のURL載せておきましたけど
見られましたか?

よつ葉バターはたぶんパンを作る人にはけっこう有名なバターだと思いますよ。
わたしも以前はネットで買っていました。
今は糖質制限なので作っていないですが、ヨーグルトや甘酒などのいろいろなもので酵母を起こして
ねるのはＨＢにやってもらってパンを焼いていました。
バターは400ｇのものを買っています。

大変です。
この前、ふすまパンを作った時に
パンが出来上がって、容器をひっくり返して皿の上に取り出したのですが
その時、ホームベーカリーの容器の底で回転する部品がありますよね。
どうもその時、一緒にはずれて落ちたらしいけど、行方不明。σ(oдolll)
冷凍していたパンの中とか、部屋中探し回ったけど

無い。

困ったちゃん。(T_T)
400円で買った(送料代含めると1500円くらい。)ホームベーカリーが
使えなくなる～～～。。・°°・(>_<)・°°・。

羽の部分ですか？
結構大きいですよね。どこ行っちゃったんだろう？
買えるかもしれないけれど、ＨＢ代よりも高くつきそうですね。
先日、容器を機械に接続する部分の一か所が取れてしまいました。
使えないかなと思っていましたが、まだ使えています。
でもそろそろ寿命かも。
一日二回、週二日パンを作っているので。
今度はお餅が作れるのにしようと思います。
お正月のお餅を買わなくて済むので。
ひょっこり出てくるといいですね。

そのうち出てくるかもしれません。
どこかに落ちてるはずです。
まぁ、1500円のホームベーカリーですからね。
出てこなかったら、また安いの見つけますよ。
だから、取り敢えず今はふすまパンが作れません。。・°°・(>_<)・°°・。

おおばこが入るととてもおいしい蒸しパンになりますが、
入らなくてもおいしいです。
ベーキングパウダーがあるのであればおからパウダーをつかった蒸しぱんはいかがでしょうか。
今日はなんにでもオオバコを入れています。
大きな袋で使い出があるのですが、使い道は普段にもあるのです。
特別なものを作ろうと思わなくても普段の料理でけっこう使えます。

ベーキングパウダー無いですよ。
あるのはふすま粉とグルテン粉とおからパウダーとイースト菌
とバターと卵。
これで蒸しパン作れますかね?

ベーキングパウダーの代わりにたまごたくさん泡立てると膨らみますが、
とても大変です。
シフォンケーキは普通ベーキングパウダーを使わないで卵の力で
ふっくらさせます。
羽が見つかりますように。

不思議です。
羽、何処に消えたんでしょうか?
3㎝はあるんで普通無くならないですよね。
あの夜だぁ。
夜中の1時頃、パンが出来ていたんで
HBから容器を取り出して逆さにしてお皿の上に落した。
あの瞬間ですよ、消えたのは。

おお、そうなのですねー！
ありがとうございます。
一応、数日経って、そこそこ不自由なく使えるようになりました。
また困ったら拝見します♪( ´▽｀)

ん? (‥ )
ああ、アイフォンね。
取説見られましたか?

魔法みたいですね。
ソフトのコンタクトレンズを使っていますが、
軽いので落とすと意外なところにくっついていて
びっくりします。

ごみ袋にでもいれちゃったのかなぁ?????(?_?)