9月30日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月30日（火）

9月30日。
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【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ペヤング ペヤング（1人前） 530 kcal
10時
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
オーブン焼（1人前） 201 kcal
卵焼き（1人前） 71.3 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 26 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 96 kcal
15時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
16時
ウェンディーズ キッズ･ナゲット 5ピース（1人前） 203 kcal
19時
もやし炒め（1人前） 91.9 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
  1897 kcal
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