okko30　生協の日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月30日（火）

okko30　生協の日
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■　スキンだいぶ練習会…行っちゃおうかな？


玄米・味噌汁
納豆/2・豆腐
生麩&エノキ煮・トマト&おろし
茄子漬・新生姜煮
ヨーグルト
柿&胡瓜
銀座ウエストクッキー1個(>_<)
520



豆腐
上)おやつおにぎり0・粕汁・トマト
中)柿&胡瓜&カッテージチーズ
下)新生姜煮・焼豚
･玄米・蒟蒻煮
･
･
･
410
プチおにぎり
チョコ・牛乳他

135
飴
キニヨン南瓜パン&チーズ)×2
ドライトマト
　　ワイン
･
グミ他
･

535


【今日の感想】
スキンダイブ練習行った！気持ち良か～！(＾◇＾)【写真3】8月のです。

【記録グラフ】
朝ウエスト
64.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
140kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
みたお 2014/09/30 10:11 
スキンだいぶ練習会って何？？
 okkon 2014/09/30 22:55 
コメントありがとー！(＾◇＾)
主催者がダイビングプール貸し切って参加者募って好き勝手に泳ぐだよ～。
普段はシュノーケルとかフィンつけて泳げないので、こういうので遊ぶのよ～！
私は夜8～10時とか7～9時のを選んで参加してます。
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