水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
10月の始まり。
[breakfast]
うどん。(^^)

[lunch]
おにぎり。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12531歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（2人前） 400 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
19時
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3224 kcal
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