すずしい。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

さのっちょさん


1958年11月30日生(女性) A型福岡県

すずしい。。

< ピアノ調律　｜　肩腱板断裂のリハビ... >

秋が深まり、冷え性の私は、今、足が冷たいです。。
昨日は、生姜ドライフルーツ食べました。。
体は、あったかいのに。。。

午前　ボイストレーニング
午後、夜は、フリー。。。

いい加減に、コーラスの暗譜、フルート練習、がんばらなくっちゃ。。

【記録グラフ】

基礎代謝 1032kcal	体脂肪率 35.1%	カロリー比較
体重 53.1kg

打ち水	2014/10/01 08:33
さのっちょさん今日は暖かいよ。てきどな風が吹いて気持ちがいいよ
みたお	2014/10/01 09:48
＞コーラスの暗譜おお～～暗譜しようとするのが素晴らしい！ワシ、もう無理…覚えられないわ（T_T）
たわし68	2014/10/01 09:55
今日は、午前も午後もフリーです(^^) あぁ〜　何かしなければ・・・。
無財の七施	2014/10/01 15:40
今日は、暖かいですね、夜は冷えるけどね。
xAKIx	2014/10/01 16:07
朝晩冷えますね。早歩きで散歩とかすると、末端もあたたまっていいかもしれませんよー＾＾
syunfamily	2014/10/01 17:48
風邪引かないように、温かい格好して下さいね～（＾＾；
asakomam	2014/10/01 19:46
わたしの方は蒸してます。お天気が下り坂かな？
花より団子	2014/10/01 20:07
こんばんわぁ～涼しくなって気持ちいいですね(^。^) でも冷え性は辛いですね。。

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