ねぼすけ【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日(木)

ねぼすけ

< 今日から10月  | 今日だけ金曜日受診 >
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 昨日はちょっと寒かったですね。
早く目が覚めたので、ちょっとwebの仕事やってて眠くなったので、
炬燵に火を入れて(早い?)フミヤのDVDを見ながら眠ったら、
目覚ましも何も気付かなかったんです(爆)

 いつも5時に家を出て、その時母に、「いくよ」とメール入れるんですが、
メールもない、スマホにかけても電話に出ない、ってことで、
固定電話に母からかかってきました(笑)
私は何が何だかわからなくて、スマホの音量も下げてないのに、
深い眠りに入っていたようです(笑)

 仕事始めるまでは目覚ましなんて使ったこと無かったんですよ~!
目覚ましはかけておきますが(万が一のため)必ず目覚ましより
先に目が覚めるので…年取ったな(涙)

 昨日は午後から母とカラオケに行って、いつも歌わない歌を歌ってみました。
あぁ、音程がとれない(涙)「氷雨」とか。
ガイドボーカルで「ヘビーローテーション」歌ってみました♪
…若者にはついて行けないと言うことが身にしみてわかりました。
(踊った私が馬鹿だった)あー、疲れた(笑)

 その後、プールに行く前に、母としまむらに行って、
靴を買ってもらいました。私は足が大きいのでなかなか無いんですが、
気に入った靴が、たまたまLLで、ピッタリだったんです!
嬉しかったなー。¥1900でしたー。お買い得☆

 やっと運動靴じゃない靴で、ワンピースが着られるー。
夏はサンダルだから良かったけど、さすがに10月に素足でサンダルは無理でしょ(笑)

 Facebook、私はリアルタイムに投稿しているので、
もし、Facebookを、してらっしゃる方がいましたら、
「田澤 功美子」もしくは「http://www.facebook.com/kumiko.tazawa.18/」で
検索かけてみてくださいね。

http://www.youtube.com/watch?v=lkHlnWFnA0c

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
40.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
ご飯(0.7人前) 165 kcal
神州一味噌 とん汁(1人前) 80 kcal
セブン とろろ(1人前) 28 kcal
オリジン弁当 玉子(1人前) 77 kcal
10時
ご飯(0.7人前) 165 kcal
しょうが焼き(0.5人前) 204 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
梅干し(1人前) 25 kcal
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
16時
ご飯(0.7人前) 165 kcal
(1.3人前) 130 kcal
エゴマ油(1人前) 120 kcal
わさび(1人前) 5.3 kcal
オリジン弁当 醤油(5人前) 15 kcal
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
  1624 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/02 05:48
おはようございます。
寒かったですか?
わたしは蒸し暑く感じましたが更年期のせいでしょうか?
5、6年前に「氷雨」はリカバーされましたが、わたしは昔の「氷雨」世代です^^。
わたしの声質は演歌向きっぽいので「越冬つばめ」とか「命くれない」なんてのも歌ったりしますよ。
毎朝5時に家を出るの、すごく早い、新聞屋さんと競争してるみたい^^。
ガーベランコさんは寝るのも早そうだし、わたしとは半日くらいズレがあるかもしれないです。
きょうはお天気は下り坂みたいだね、苦手な雨が降るかもしれないね。

 ガーベランコ 2014/10/02 05:59
おはようございます。
私寒がりで、夏の暑さに慣れてしまったので25度切ると、もう寒くて寒くて(涙)
氷雨、そうなんですか、私も最初の氷雨で歌いました。
「越冬つばめ」は、私は中森明菜さんがカバーしたのが歌いやすいです(^-^)
はい、毎朝5時に家を出ます。信号機がちょうど5時から動き始めるんですよ。田舎だから5時までは黄色の点滅と赤の点滅なんです。寝るのも早いですね、そこらの小学生より早いと思いますよ(笑)
そうなんです、今日、明日は雨の予報。車洗ったばかりなのにな。
司城さん 2014/10/02 17:30
ヘビーローテーション歌うなんて若いですねー(^ ^)
 ガーベランコ 2014/10/02 17:56
いやいや、ガイドボーカルです(笑)
ボンド88 2014/10/02 18:02
次回は是非「フライングゲット」にチャレンジを(笑)
あれノリがいいですよ♪
 ガーベランコ 2014/10/02 20:00
「フライングゲット」ですね!明日、病院の帰りにやってきます☆
syunfamily 2014/10/02 23:11
>私は足が大きいのでなかなか無いんですが
25.5㎝と見た~~~(笑)
 ガーベランコ 2014/10/03 01:02
メーカーによっても、同じサイズ表示でも全然違うんですよね。
24.5~25.5の間で、履いてから履かないとだめですね。通販で買うとたいてい小さい…。
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