10/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月20日（月）

10/20
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体調不良

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
447歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1006点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ワカメスープ（1人前） 1.4 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 250ml（1人前） 78.6 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
21時
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1609 kcal
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