傘を持ってお出掛けを(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月21日（火）

傘を持ってお出掛けを(・・;)
< 週明けは傘の出番(... 　｜　冷たい雨で暖かな服... >
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【今日の写真】滝シリーズです(^^ゞ
４４日目(日本編３２日目)

東北シリーズ・青森県・奥入瀬渓流の締めシメとしては
紅葉との組み合わせが欠かせませんネ～(＾┰＾；）ゞ
この時期の散策は最高でしょう～


①、②、③各５枚づつ2.5秒毎にスライドしますので、
見飽きることがない程、素晴らしい景観を、ご堪能下さい(^^ゞ

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


《今日の予定》今週月～水曜迄は優れない気候のようですね(・・;)
昨日も午前中から雨が降り始め、夜中まで降ったり止んだりの
生憎の雨が続きそうですね～

①午前１時開始のスクールへ出掛けます。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり のち一時 雨 (１６～２５度)

今日(火)は朝からポツポツとした雨があって、
段々とシッカリした雨になってきます。
傘を忘れずにお出かけ下さい。

　　［傘指数:60］　　　　 傘を持っていた方が安心です。

　　［洗濯指数:40］　　　 夕方までにはなんとか乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:10］　 　　　肌しっとり　脂性の人はニキビ注意。

　　［鍋指数:10］　　　　　　　 お鍋よりもおでんがイイかも 。

【天気概況】今日は本州付近に前線が停滞します。そのため全国的に雨でしょう。
北海道では寒気が入るため、雪が交じる所もありそうです。

東北から北陸でも断続的に雨で、雷を伴う所もあるでしょう。
落雷、突風にご注意下さい。

関東から九州にかけても朝から雲が広がりやすく、雨が降るでしょう。
ザッと雨脚が強まる所がありそうです。

北海道では昨日よりも５度以上気温が下がるでしょう。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
　━┛━┛━┛━┛━┛━┛
錦織圭選手の状況ですが、今週の試合にも出場しません。
来週のパリ大会に出場し、ロンドンで行われるツアーファイナルの
上位８位迄に選ばれるよう十分な休息を取り、好成績を残せるように、
考えている模様です(^^ゞ

◇日本選手の世界ランキング　10月20日付◇

◆男子シングルス
7位(▼1)　錦織　圭（日清食品）
94位(---)　伊藤竜馬（北日本物産）
112位(▼1)　添田　豪（ＧＯＤＡＩテニスカレッジ）
144位(△2) 杉田祐一（三菱電機）
154位(---)　守屋宏紀（北日本物産）
165位(▼8)　ダニエル太郎（エイブル）
168位(▼2)　西岡良仁（ヨネックス）
251位(▼1)　内山靖崇（北日本物産）

◆女子シングルス
43位(▼1)　奈良くるみ（安藤証券）
116位(▼3)　クルム伊達公子（エステティックＴＢＣ）
120位(▼2)　土居美咲（ミキハウス）
130位(▼3)　江口実沙（北日本物産）
164位(---) 穂積絵莉（レック興発）
169位(△1)　桑田寛子（島津製作所）
175位(△4)　森田あゆみ（キヤノン）
202位(△1)　今西美晴（島津製作所）

◇ワールドツアーファイナル出場ランキング10月20日付◇

１位（---）ジョコビッチ（セルビア）　☆9010点
２位（---）フェデラー（スイス）　　　☆8020点
３位（---）ナダル（スペイン）　　　　☆6745点
４位（---）ワウリンカ（スイス）　　　☆4805点
５位（---）錦織圭（日本）　　　　　　　4265点
６位（---）チリッチ（クロアチア）　　☆4150点
７位（---）ベルディハ（チェコ）　　　　4105点
８位（△2）マリー（英国）　　　　　　　3885点
９位（---）フェレール（スペイン）　　　3775点
10位（---）ラオニッチ（カナダ）　　　　3750点

＊マスターズ1000パリ（10月27日～11月２日）終了時の
上位８人がツアーファイナルに出場出来る。
☆は出場が確定。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3537歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/10/21 05:59 
なんか今日の滝の写真は水がとても柔らかに感じます。
紅葉の中の清らかな水の流れがとてもきれいだなって思います。
きょうもお天気が冴えませんね、夕べのうちに部屋干ししておいた洗濯物がそろそろ乾きます。
第二団の洗濯に取り掛かります。。
 ココアパパ 2014/10/21 11:02 
やはり、この時期の奥入瀬は最高でしょう～ヾ（´▽｀）
シャッタースピードを変えることで、
硬い流れが～柔らかくに表情が変わるんですよ(^^ゞ
syunfamily 2014/10/21 17:42 
今日は、朝からずーーーと雨が降り続き～
気温も上がらず～底冷えがしています。
これから、一雨ごとに、冬に近づくんですね～（＾＾；
 ココアパパ 2014/10/21 18:20 
こちらと随分違いますね＼(◎o◎)／！
テニスコートでは蒸し暑いと感じた程で、１日イイ天気でした～(^^ゞ
xAKIx 2014/10/21 21:22 
明日はお出かけしたいので、雨降らないでほしいんですけど…難しそうですね(;^_^A(笑)
 ココアパパ 2014/10/22 02:03 
明日は暖かい服装で傘を持って、お出掛け下さいね(^^ゞ
傘は折り畳みで良さそうかな？～
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