疲れが抜けない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>疲れが抜けない
14年10月22日(水)

疲れが抜けない

< 初めてのMR  | 腰痛悪化となかなか... >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁(ホテル) 7:15
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、さば煮付け、野菜 (ホテル) 12:00
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、豚汁 19:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3373歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする