秋晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月24日(金)

秋晴れ

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【朝ごはん】ごはん100g わかめスープイカ入り ヨーグルト3杯

【昼ごはん】ごはん100g ワカメトーフ150g味噌汁 イカ丸2匹

【間食】 赤ワイン150ml

【晩ごはん】健康米100g トーフ150g イカ丸1匹 ヨーグルト3杯

【夜食】

【今日の感想】

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