チビ助誕生日♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月25日(土)

チビ助誕生日♪…↓

< エエ天気♪…→  | よ…四時(@@;…... >
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【朝ごはん】
394kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.53km 消費82.3kcal 2251歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 今日はエエ天気やね~♪
そんな中、ワシは朝から仕事だす…
9時から来客…いつもながら早!
デスクトップの背景を岩手で撮った写真を15枚1分毎に替わるように
設定しました~♪
これで心和みます~♪
ちなみに今日はチビ助の誕生日ですわ~♪
12歳…
ワシも同じ午年…何回り違うねん(--;
月は違うけど25日生まれ^^
さ、明日の体重は見なかったことに…(^^;

①ホラ~ポチ取って来い~!! ハ~イ!ダダダ…って・・・ワシャ犬か!
②皆揃ってエクササ~イズ♪ ユ~~~ラ・ユ~~~ラ♪
③長い道のりやニャ~…いつ着くんやろ・・・
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
46回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
869kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(玉ねぎ、チーズ入り)(0.3人前) 88.1 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
(1人前) 36.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
日清 ミーゴレン(1人前) 475 kcal
コカ・コーラ 綾鷹(1人前) 0 kcal
  869 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/10/25 08:46
おめでとうございます。
まだ12歳なんですね、もしかして4回り離れているのですか。
まだまだお子さんのために頑張らないといけないですね^^。
 みたお 2014/10/25 12:31
ありがとう^^
そうかも…<4回り(^^;
とりあえずあと8年は頑張らねば…
さのっちょ 2014/10/25 12:50
息子さん。12歳の誕生日、おめでとうございます。。
これからの成長が、楽しみですね。。
 みたお 2014/10/25 15:25
ありがとう~^^
あと8年!
何とかしなきゃね…
ボンド88 2014/10/25 19:05
12歳ですか。お誕生日おめでとうございます。

あと8年!<

そうですね。20歳になったらやれやれですね。がんばってください♪
 みたお 2014/10/25 20:13
ありがとう^_^
生きてたらね^^;
xAKIx 2014/10/25 19:36
息子さん12歳の誕生日おめでとうございます♪
これからもご家族一緒に元気で楽しく幸せに過ごせますように^^
 みたお 2014/10/25 20:16
ありがとうね〜♪
ま、何もない平凡の幸せを感じられる
様な人間になれればワシとしては満足♪
syunfamily 2014/10/25 21:19
奏君~お誕生日~
おめでとうございます~(^0^)∠※PAN!。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚★゚'・:* 
二十歳までと言わず~奏君が結婚して、孫が出来るまで~
頑張って行きましょう~\(^ ^)/
 みたお 2014/10/25 21:24
>二十歳までと言わず~奏君が結婚して、孫が出来るまで~
うん、ありがと!
でも無理かな(笑)
そこまで生きる気ないし~♪
ま、若い後妻でも入れば別だけど~(爆)
って、現妻元気だし~♪
そうなりゃワシ、本気だしますよ!
って、なにが本気じゃい(激爆)
鉄瓶 2014/10/25 21:28
①に映っている子供さん?
①猫の身のこなし方の素早さ、感動ものですね。
人間には絶対に出来ねぇ。
って、息子さん
お誕生日おめでとうございます。(^-^)
 みたお 2014/10/25 21:38
ありがとう~♪
ウチのチビ助はこんなにまじめに勉強してませんわ~(笑)
それにネコはみた子じゃないし~^^
ニャンコの運動神経は凄いよね…
人間だったらビルの何階に相当するんだろうって…
東支那海 2014/10/25 21:39
おめでとうございます^^
張り切って頑張りましょう~
 みたお 2014/10/25 22:01
ありがとうございます~
先輩!
私は先が長いです・・・・
いつまで生きられるか…
都会での寿命は短いですから~(^^;
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