10/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月25日（土）

10/25
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5787点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
チャーハン（1.2人前） 452 kcal
明治乳業 ショウロンポウ（2人前） 158 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
長いも（1人前） 19.5 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
トンカツ（0.5人前） 143 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
  2746 kcal
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