柿の収穫と6kmランニング【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月25日(土)

柿の収穫と6kmランニング

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【今日のできごと】
柿は1000個以上の収穫、朝から脚立を上り下り繰り返しました、6kmランニングをさっくっと
【今日の感想】
運動をすると血圧が下がりますね~ぇ

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
万歩計
4348歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
114mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1850kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
パン(1人前) 172 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml(1人前) 70 kcal
カントリーファーム ミューズリー(1人前) 18.5 kcal
明治 りんご(1人前) 132 kcal
コーヒーt(1人前) 6.4 kcal
12時
筑前煮(1人前) 397 kcal
おにぎり(1.5人前) 353 kcal
20時
筑前煮(1人前) 397 kcal
ご飯(2人前) 302 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
  1850 kcal
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