土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月25日（土）

土曜日
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晴れ。
例のお仕事。
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
CUBEでビフテキ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
お好み焼き。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18858歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
14時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
18時
豚玉（1人前） 609 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
  4142 kcal
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