よ…四時（＠＠；…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月26日（日）

よ…四時（＠＠；…↓
< チビ助誕生日♪…↓ 　｜　暇な日曜日…↑ >
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【朝・昼ごはん】
522kcal
【間食】
277kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は夜にチビ助の誕生会をやって～
夜10時頃に風呂に入り浸かって～～～・・・・・
ふと気が付いたらよ・よ・よ・四時～（＠＠；；
今まで2時半っちゅのはあったけど4時は初めて（＠＠；
もうちゃちゃっと洗って出ましたわ…
カミさんが安否確認にやってくるし（＾＾；；
いやいや、風呂に6時間って…
なので今朝の体重は…とあきらめていたけど減ってましたわ～♪
でもいけませんな…ま、浴槽が小さいので溺れる心配は
ないのですが～（笑）
ワシ、コレがあるのでデカイ浴槽は危険かなと…（－－；
ま、デカイ浴槽になることは無いだろうけど（笑）
んな訳で今日は10時に起きましたわ（＾＾；
朝飯はこれからっす～（＾＾；

①やめて～な、えずくやないの～（－－；
②コラ！ワン公…押すなや！！
③何だよ吉田～…うわっ！ビックリするやないか！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 89.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
15時
日清 サルスエラ（1人前） 277 kcal
  799 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2014/10/26 10:55 
６時間？　＠＠；ﾋｪ~

気を付けないと、そのまま永遠の眠りに着いちゃうぞ！！　^^;
 みたお 2014/10/26 11:44 
お～
世平坊おきゃ～り！（笑）
＞そのまま永遠の眠りに着いちゃうぞ！！
そうなんだよね～…
でもまぁ、溺れる心配は無いほど小さな風呂桶だからね…
xAKIx 2014/10/26 11:16 
半身浴にしても長時間ですね＾＾；
風邪ひきそうです・・・気をつけてくださいね～。
 みたお 2014/10/26 11:46 
そうなんだよね…
気をつけます～(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ダックスＲＯＮ 2014/10/26 12:04 
遅くなりましたが　息子さんお誕生日おめでとうございます。
６時間も風呂で寝てたんですか？　湯は冷たくなってたんじゃないですか？
よく風邪引かなかったですね　無事でなによりでした。
湯に溶けて体重も減ったんですかね(笑)
 みたお 2014/10/26 12:07 
ありがとう＾＾
風邪は引かなかったけど、眠かったわ～（＾＾；
＞湯に溶けて体重も減ったんですかね(笑)
そうかも～（笑）
バービィーちゃん 2014/10/26 12:20 
ふやけるよ^^;
来月、東北へ行く予定です。
なんだかんだと、毎年、行ってるみたい^^;
 みたお 2014/10/26 14:28 
＞ふやけるよ^^;
ふやけた～（笑）
あ～～東北…いいなぁ～…（´￢｀）
asakomam 2014/10/26 13:00 
えええーーー！
みたおさん、よく溺れずにご無事で、よかったです。
アルコールも入ってたことだし、これからは気をつけてくださいね＾＾。
 みたお 2014/10/26 14:29 
うん、浴槽が小さいから溺れる方が難しいんだわ（笑）
それより、地方のホテルに行った時気をつけねば（－－；
たわし68 2014/10/26 18:02 
こらぁぁぁぁぁぁぁぁぁ〜〜〜〜〜
ヤバッイす！
お酒飲んで、お風呂で逝った先輩を思い出しました。
マジ　止めなはれ！
 みたお 2014/10/26 18:09 
中佐･･･
（＾＾；；；；；；；；；
気を付けますm(_ _)m
syunfamily 2014/10/26 19:11 
風呂に６時間は～～ヤバイですね～＾＾；
兄さん～体ふやけませんでしたか～（－－；
これからの時期～間違いなく～風邪引きますよ～～。
 みたお 2014/10/27 07:55 
いや～流石に6時間は初めてだったよ～
いつもは2時間くらい…
そこそこ浸からないと体の痛みが取れないってのもあるし…
でも6時間浸かったら体の痛みは全く無かったね（笑）
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