団塊修ちゃんさん
最新の記録ノート
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14年10月26日(日)
腰に違和感が |
< 神楽坂でランチ
| 国立へ >
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今朝は曇り。気温が少し高いのか発汗が多い。 6キロ過ぎたあたりで腰が重くなる!!!何なの? その後も少しペースは落ちたけど時速6キロで歩けたのでギックリではないみたい。 腰の違和感が消えないので、整体に行ってみるか・・・
体重低下は昨日のスーパー銭湯での強制減量による一過性のもの。
同居人は家事に専念するとのことなので、午後はスーパー銭湯へ。 整体でだいぶ和らぎました。右腕の不調をかばうために歪んだようです。 でも、本日は長湯や高温のお湯につかるのは避けてくださいとのこと。 スーパー銭湯は見送ることに・・・
下の娘は夕べ仕事帰りに来て今朝出社。
休肝ができない。明日も飲み会が入っているし・・・ ↓ 先週の評価反省 体重:週間平均 63.5キロ(前週63.9キロ) 運動:朝のウォーキング合計 39キロ、7回 休肝:3週連続で全くできず 体脂肪率:週間平均 21.3%(前週21.2%)
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【記録グラフ】 |
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