良かった、【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

良かった、
< マイクロ 　｜　妹 >
防府に映画見る人を連れて行った。５０００円
帰りの予約もした。
申し子とは受けれないと思ってたけど。
帰りに徳山行きの仕事はいる。
徳山の帰りに防府に寄ったら丁度良い時間になった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カルビー フルーツグラーノ（1人前） 360 kcal
11時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
  1592 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2014/10/31 17:09 
あんばいよくて良かったですね！
 無財の七施 2014/11/01 02:39 
良かったです。
asakomam 2014/10/31 17:40 
ラッキーでしたね＾＾。
 無財の七施 2014/11/01 02:39 
タイミング良かったです。
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