膝が悪化【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

膝が悪化
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都内での仕事を終え、帰って来ました。
立つ、座る、また立つ座る、またまた立つ座るの繰り返しで、ついに膝が悲鳴を上げてしまいました。
お客さんの前で痛そうな顔もできないんで、心で泣いてました。
体が痛い割りに仕事の成果は極上、でも痛すぎて喜べない。ああぁ～ナサケナイ。
帰って即、同級生の手当てを受けてちょいと楽になった。
「まぁ、お前の仕事じゃぁ、しょーがねーなー、立った座ったが一番悪いわな。当分俺んとこへ通って来い」
という事で、こっちにいる時は当分通院です。
明日からの３連休は風呂三昧にしよう思って、嫁さんを口説いています。
行く温泉をいくつかピックアップして、３種類の温泉へ行ってみようと思ってます。
三日間でとにかくメンテナンス。
【記録グラフ】
筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3002歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.05kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ダックスＲＯＮ 2014/10/31 20:11 
膝　大変そうですね　私も昔あまり痛くて　
一度　杖ついて電車で通勤したこともありました。
レントゲンとかＭＲＩで診てもらってますか？
私の場合はＭＲＩで「加齢による半月板損傷です。」って言われました。
なるべく膝の負担を少なくしようと　体重を落としたり歩くようにしています。
お大事にしてください。
 ムッキー 2014/10/31 20:59 
ありがとうございます。
まだレントゲンもＭＲＩも撮ってません。
運動会の時に膝を捻ったかな？って感じだったんで、まぁそのうち治るだろうって。
でも、根性だけでは治りませんね。
友達のの整骨院に通ってます、病院行ってレントゲン撮ってもらって来いよって言われてるんですけど・・・ね。
syunfamily 2014/10/31 21:28 
＞膝が悪化
辛いですね～～＾＾；
参考にして下さい。
スポーツ選手が使っているサポーター効果あるようですよ～＾＾。
http://drs-collection.jp/i/102
 ムッキー 2014/11/01 08:15 
ありがとうございます。
しばらくは、出張はありますが、京都なので自宅に居るのと同じです。
椅子に座る生活ができるので、回復に向かうと勝手に思ってます。
今月後半からアチコチ移動で仕事なので、辛いかな？
教えてもらったサポーター探してみます。
ﾏｰﾘｰ 2014/10/31 22:29 
・・・ムッキーさん　膝の故障お大事にして下さいね。

３連休の温泉療法が効くのでは・・・と思います。
 ムッキー 2014/11/01 08:20 
おはようございます。
今日からの連休は地元で温泉三昧。
一週おいて月中の週末は、いつもの飲み仲間夫婦と天橋立へ
行く予定です。橋立にも温泉があるそうなんで楽しみにしてます。
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