10/31金曜日【kenkou5さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月31日（金）

10/31金曜日
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朝ーパン(葡萄入り)1個、コロッケ1個、ブロッコリン他緑黄野菜サラダ(マヨ入り)、飲むヨーグルト2杯

昼ーおにぎり(ねぎとろ)1個、玉ねぎサラダ(オリーブオイル)、味噌汁

ーキャンデイ2個

ーどら焼き1個、ミニ和菓子３個、

夜ーごはん1杯、サーモン4切れ、豆腐・玉ねぎ・牛肉・麩・しいたけの煮物、1.5皿、メロン
桜餅ミニ4個

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