明るく前向きに！…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月01日（土）

明るく前向きに！…↑
< 望郷…↓ 　｜　浸かりました♪…↓ >
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【朝ごはん】
387.3kcal
【昼ごはん】
512kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約31分 約2.98km　消費161.1kcal 4389歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　なんだよね～…
昨日もマイナス思考だって言われたんだわ…
自分ではそう思ってないんだけど、人から見ればそうなのかもね…
ワシは田舎に帰って浮世を離れ静かに終焉を迎えたいだけなのに…
それも別に、悲観的になってる訳じゃなく、誰でも迎えることでしょ？
まだ早いって言われるかもしれないけど、後輩を二人も見送ってると
自分の家族の将来とかじゃなくて、そんな感情が沸いて来る…
これって「永遠の0」で護衛機として特攻機を何度も見送って来た
宮部久蔵の気持ちと通ずるところがあるのでは…
ま、それほど大袈裟なものでもないけどね…
って、これがすでにマイナスか！（＾＾；
　でも田舎の山や空を見てればワシはめっちゃプラス思考になれると思うよ～～♪
　基本、都会嫌い人間だから仕方ないのかも＾＾；
田舎の広い空と澄み切った空気が恋しい～～～！！
　それはそうと、昨日の風呂は珍しく通常の時間(10分程度)だった…
が、出る前にひとしきり風呂掃除をした…
なので結局1時間位にはなってしまったが、湯船に使った時間は
そんなもんだった…
なので今朝の体重…（－－；
ま、高野豆腐の炒め物をガッツリ食っちまったにしろ風呂で絞ってないから
増えたわ～（－－；
やっぱり最低2時間は浸からないと…
と思ったのでありました＾＾

①何で入れないのニャ～（T_T）
②お･･･お･･･お･･お･
③ニャ～ハハハハハ♪　楽しいニャ～♪
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.05人前） 247 kcal
こくうまキムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.2人前） 52.5 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
東洋水産 でかまる　沖縄そば（1人前） 512 kcal
  899 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/01 07:53 
田舎は癒される。
でもわたしは街に住みたい人かな。
みたおさんの感性はきっと田舎の情緒と共鳴してるのかなって思います。
ふと詩人の室生犀星を想いました。
 みたお 2014/11/01 09:14 
ワシは9歳で埼玉に連れて来られた…
田舎大好きだったのに…
その気持ちが今でも変わってないって事だね…
他の人の田舎にあこがれるとか、年取ったから
田舎に帰りたいと言うのとは基本的に違うと思う…
今でも田舎に帰るのは子供のときに置いて来てしまった
思い出の欠片を探しに行ってるんだと思う…
半世紀たった今も大好きな田舎を奪われたと言う気持ちは変わってないもの…
たわし68 2014/11/01 08:24 
＞田舎の広い空と澄み切った空気が恋しい～～～！！

ここが、みたおさんのすべての原点ですネ。
 みたお 2014/11/01 09:16 
中佐！
その通りです～♪
原点に戻りたいです…
叶わない事でしょうが…
ボンド８８ 2014/11/01 14:07 
タイトルを見て、お、みた兄さんにしては珍しくポジティブな日記かと思ってお邪魔しました(笑)

みた兄さんにとっての田舎嗜好は年齢とは関係ないのですね。
私は昔は都会に住みたくてたまらなかったですが、今の年になると田舎でもいいかなぁ～と思えるようになりました。

でも住もうと思ったら田舎暮らしの人が都会に引っ越すより逆のほうがやりやすいと思います.

今田舎では空き家も多いみたいですし、自治体で移住を奨励しているところもあるようですし、いろいろ探せば実現できそうな気がします。その前にお子さんが成人しなければいけないのかとは思いますが・・・
 みたお 2014/11/02 08:53 
若い頃はワシもよく東京をブラついたもんだよ＾＾
一度は華やかさを求めるものかも…
もし、ずっと田舎に居たとしても一度は上京してたかもね・・
だけどそれで田舎の良さを再確認して、それからは滅多に出ることは無い…
って、生活を送ってる可能性があると思うよ＾＾
＞自治体で移住を奨励しているところもあるようですし
そうそう、ワシの田舎でも空家バンクってのがあって、良く見てる…
戻るとしたらそれを参考にすると思うわ＾＾
syunfamily 2014/11/01 15:23 
分かりますよ～兄さんの故郷を思う気持ち～（＾＾）/
＞やっぱり最低2時間は浸からないと…と思ったのでありました＾＾
これからの季節～長湯は風邪引きの原因になりますからご注意くださいね～（＾＾；
 みたお 2014/11/02 08:55 
そうだよね＾＾
やっぱり田舎はエエよ～＾＾
風邪引かない様に気をつけます～＾＾
っても、寝てるから分かりゃしないけど（笑）
xAKIx 2014/11/01 15:34 
最低で３時間ですか・・・皮膚ふやけませんか？＾＾；（笑）
田舎暮らしは・・・不便だけどのんびりしてていいですよね＾＾
自然がきらきらしてるっていうか・・・田舎居る時は風景写真を撮るのを趣味にしてたんですが、茨城に来てから、写真を撮る回数が激減したのは自然が少ないからだと私は思ってます。
 みたお 2014/11/02 08:57 
アハハハ
ふやけてるのか歳でたるんでるのか微妙なところだね～（爆）
うん、四国の田舎も良さそうだものね～＾＾
ワシ、東北の次に住みたいとしたら四国かも～＾＾
でも、台風の通過が多いからなぁ…
鉄瓶 2014/11/01 17:04 
ほとんど横ばい状態じゃないですかぁ、体重。
糖質制限してみてくださいよう。
急降下しますから。(^^ゞ

人は死んだら何処へ行くのか?
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お坊さんが教える「悟り」入門
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私は小学生の頃から哲学的かも。
その頃から死を恐れていた。
 みたお 2014/11/02 08:59 
鉄ちゃん！
今朝は落ちたよ！！
ワシの減量は晩飯を早く、そして風呂は長く！
コレだね！
プラス糖質制限したら怖いもの無しかもね＾＾
でも、最近は少しずつ気にしてるよ…
甘いものもほとんど食べないし…
鉄ちゃん、哲学的になっとるね…（・・；
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