穏やかな一日(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

穏やかな一日(^^ゞ
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【今日の動画】旅行余韻(^^ゞ

先日の旅行で撮った動画１部分を紹介しましょう(^^ゞ
広島～今治を通る、しまなみ海道ではございません～(・・;)ｿｩﾘ～

①帰宅途中、瀬戸中央自動車道を車で走りました。
　瀬戸内海に沢山浮かぶ小島が見える与島パーキングで休憩し、
　昼食にさぬきうどんを戴きました(^^ゞ
　上が車、下がＪＲ鉄道が通る２段式高架橋でしたね。


②与島パーキングの展望台から見れる眺望です(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

③本州倉敷に立ち寄りました。
　有名なアイビースクエアを散策したね(＾┰＾；）ゞ


《今日の予定》

①午前中、予約した歯科へ。
　　　　　　今日は入れ歯の調整だけなので、５０円だけ支払いました(^^ゞ

②午後３時～８時頃まで教室があります。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ (５～１８度)

今日(金)は朝から晴れて穏やかな一日。
朝晩の冷え込みは強いですが、
昼間は日向で暖かく感じやすくなります。
調節出来る服装を選んで下さい。

　　［傘指数:0］　　　　 傘はまったく必要ありません。

　　［洗濯指数:90］　　　 バスタオルでも十分に乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:30］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はしっとり。

　　［鍋指数:50］　　　　　　　 ちゃんこ鍋でおなかは一杯！。

【天気概況】今日は低気圧や前線の影響で北海道は雲が多く、
日本海側を中心に雨の所があるでしょう。

東北北部も夜は所々で雨が降る見込みです。

東北南部から九州にかけては高気圧に覆われて、大体晴れますが、

九州南部は湿った空気の影響で雨の所がありそうです。

最高気温はきょうより高く日中は過ごしやすいでしょう。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜



　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
　━┛━┛━┛━┛━┛━┛

◇日本選手の世界ランキング　11月17日付◇

◆男子シングルス
5位(---)　 錦織　圭（日清食品）
103位(---)　伊藤竜馬（北日本物産）
117位(▼1)　添田　豪（ＧＯＤＡＩテニスカレッジ）
127位(▼1) 杉田祐一（三菱電機）
146位(---)　守屋宏紀（北日本物産）
157位(△7)　西岡良仁（ヨネックス）
176位(▼1)　ダニエル太郎（エイブル）
265位(▼1)　内山靖崇（北日本物産）

◆女子シングルス
43位(---)　奈良くるみ（安藤証券）
101位(△14) クルム伊達公子（エステティックＴＢＣ）
122位(---)　土居美咲（ミキハウス）
124位(△3)　江口実沙（北日本物産）
146位(▼2) 穂積絵莉（エモテント）
153位(▼1)　桑田寛子（島津製作所）
161位(△25) 尾崎里紗（江崎グリコ）
199位(▼1)　波形純理（北日本物産）
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-20
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
万歩計
2145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1457kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
asakomam 2014/11/21 11:10 
わたしが四国旅行をした頃はまだ連絡船で渡っていました。
讃岐うどんが安くてたっぷり食べました。
栗林公園を帰りに寄ってこようと思いましたが疲れてて断念しました。
１週間かけてのんびり旅しました。。
 ココアパパ 2014/11/21 12:52 
＞１週間かけてのんびり旅しました。。
四国はどこも空いて、のんびりムード全開でしたね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
みたお 2014/11/21 13:11 
いいですね～
私は四国は未踏の地…
生きてる間に行けるかしら（・・；
外国は行ってるのに～（笑）
 ココアパパ 2014/11/22 01:36 
充分近い？ので、ご存命中に訪問して下さいね(^^ゞ
日頃の喧騒を忘れさせてくれますよ～
xAKIx 2014/11/21 14:10 
私は香川出身なので、馴染みのある瀬戸大橋＆讃岐うどんですね♪
本場の讃岐うどん、いかがでしたか？
私がおすすめなのは、インターネットでも買えるんですけど、坂出にある亀城庵（きじょうあん）さんのおうどんです。
おいしいので今度行かれる際は是非お立ち寄りください～＾＾
 ココアパパ 2014/11/22 01:40 
讃岐うどん期待したのですが、天麩羅がその場で揚げていないのでガッカリでした(・・;)いつも食べる丸亀製麺に負けてましたね( ´Д｀)=3 ﾌｩ
本場うどん県でなく、与島パーキングだからでしょうか？
syunfamily 2014/11/21 16:40 
＞与島パーキングの展望台から見れる眺望です(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
はい。
２０年位前に、同じ場所で見ています～
懐かしいです～（＾＾。
 ココアパパ 2014/11/22 01:47 
淡路鳴門道は頻繁に通ってますが、
瀬戸内自動車道は初めてでしたね～(^^ゞ
瀬戸内海の島々が一望出来ました～(；´Д｀)ｽﾊﾞﾗｽｨ
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