11月21日。【K0818さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

11月21日。
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【記録グラフ】
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
マカロニサラダ（1人前） 173 kcal
10時
レタス（1人前） 3.6 kcal
一正蒲鉾 サラダスティック（1人前） 6 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
スンドゥブチゲ（1人前） 354 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
13時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
18時
きゅうり（2人前） 8.4 kcal
19時
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.1人前） 42.1 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
いかとこんにゃく煮（0.2人前） 46.2 kcal
サラミ家 スティックカルパス（0.6人前） 84 kcal
21時
カルビー ポテトチップス　うすしお（1人前） 336 kcal
  1670 kcal
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