金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
東京さ出張。
[breakfast]
サンドイッチ、ジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
駅弁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12628歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
大塚ベバレッジ MATCH [ペットボトル] 500ml（1人前） 195 kcal
11時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
17時
刺身（3人前） 468 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（本醸造）（5人前） 963 kcal
  2910 kcal
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