TRX【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

TRX
< HIIT 　｜　HIIT+デッドリ... >
【今日やった運動】
TRX force 1 30min 127bpm
懸垂　ナロー逆手　5　ナロー順手　5　ワイド順手　3　パラレル　6　加重逆手　4
バーベルショルダープレス　20kg　10　25kg　5　30kg　5　35kg　6
リストロール　5kg　３，２，１
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
今日から軽く筋トレ再開！

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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