冬の富士山の姿になった【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

冬の富士山の姿になった
< 寒い日 　｜　今日は洗濯日和だそ... >
冬の富士山の姿になった 画像1 冬の富士山の姿になった 画像2 冬の富士山の姿になった 画像3
①自宅自室から
②11月21日08時00分画像/富士山ライブカメラ(富士吉田市内)
③11月21日08時00分画像/富士山ライブカメラ(河口湖北岸カメラ)
④11月21日17時01分画像/富士山ライブカメラ(本栖湖千円札カメラ)
https://lh4.googleusercontent.com/-YZX96u0TQBQ/VG7xtI37VsI/AAAAAAAADnk...

冬の富士山
http://www.fujisanblog.jp/upload/XYbVDGr3FN2p/image/fujiyoshida/201312...
富士吉田市新倉山浅間公園から(撮影年月日不詳)

昨日は肉をトータルで250g程食べたが、今日体重を計ってみたら
体重は確実に減っていた。
★13.7㎏減量、7ヶ月と17日。（糖質制限ダイエット実行中）
http://www.karadakara.com/note/some/graph/1/y0c3/201411/det.html?range...

糖質制限ダイエットで「失敗」したら、どうするか？
https://www.youtube.com/watch?v=6KXWMdb55eQ
カロリー神話をブッ飛ばせ
https://www.youtube.com/watch?v=CBXnWghUzXc
シュガーバスター―カロリー神話をぶっ飛ばせ!
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%90%...
★カロリーよりも重要なのは食物の糖化のスピードだった──。インスリン・コネクションを解き明かし、全米で大ブームを巻き起こしている食事理論の書、ついに日本上陸。

この本読んでみようとさっき中古品を注文しました。
注文が確定しました
2014年11月21日
合計
￥ 483(送料込み価格)

大嘘だらけのカロリー計算
https://www.youtube.com/watch?v=E-n0ryZKfGA
３分で分かる血糖値の基礎知識
https://www.youtube.com/watch?v=DLTfWDcDDCM
一週間で7キロの減量してみた！
https://www.youtube.com/watch?v=wYZmImnA8K0

私はカロリーのことなんて気にもとめていない。
糖質を取り過ぎるな、それだけです。

糖質制限ダイエットを五ヶ月やってみた！！
https://www.youtube.com/watch?v=1Umhh21FfuY
糖質制限１周年。42.4kg減りました！
https://www.youtube.com/watch?v=M708TMGXtBU
糖質制限食
https://www.youtube.com/watch?v=ODBK0CBHZOo
画期的な糖尿病治療法「糖質制限食を語る」DVD
https://www.youtube.com/watch?v=yhrCMAy86cM
炭水化物が人類を滅ぼす① ビートたけしのTVタックル　ダイエット
https://www.youtube.com/watch?v=fFYy7UX-iXU
カロリー制限ダイエット・糖質制限ダイエット徹底比較SP　Part.2
https://www.youtube.com/watch?v=eUtfPGGrTFM

腹いっぱい肉を食べて1週間5㎏減! ケトジェニック・ダイエット
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4797372222?psc=1&redirect=true&ref_...
炭水化物の食べすぎで早死にしてはいけません: 生活習慣病を予防&改善する糖質制限食31のポイント
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4492045465/ref=pd_luc_rh_sim_02_03_...
医者に頼らない! 糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術 かまいけ式でスローエイジング!
http://www.amazon.co.jp/%E5%8C%BB%E8%80%85%E3%81%AB%E9%A0%BC%E3%82%89%...

これ何だかわかりますか?
https://lh5.googleusercontent.com/-Epv5zi3injw/VG7DEzu8B7I/AAAAAAAADjM...
私の大事な大事な親指シフトキーボードですよ、3万円以上もする。
https://lh5.googleusercontent.com/-ndZmEv6QLeg/VG7DGLzaNqI/AAAAAAAADjY...
富士通 親指シフトキーボード［PS/2］ FMV-KB613
http://www.amazon.co.jp/%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E9%80%9A-%E8%A6%AA%E6%8C%87...
もう一台も親指シフトキーボード、これはUSB接続。
https://lh5.googleusercontent.com/-sJcacno2U3k/VG7vnke6c3I/AAAAAAAADnU...
親指シフトキーボード(NICORA)
http://nicola.sunicom.co.jp/

それがさっきコーヒーを飲んでいる時に左腕がコーヒーカップに当たって
キーボードの上にコーヒーをドバッとかけてしまった。
焦ったわ。
でも、キーボードカバーをしていたおかげでキーボードには何の被害もありませんでした。
カバーを洗ってベランダに干しましたよ。(^^;)

昨日貰ったパンを恐る恐る食べてみることにしよう。
へへっ、ゴマパン。
①https://lh6.googleusercontent.com/-in7sTpXlaHo/VG7Y1nw_twI/AAAAAAAADlA...
②https://lh6.googleusercontent.com/-xCfZVvz41ig/VG7Y4nbJJGI/AAAAAAAADlY...
焼きとりも加えて、はい出来上がり。
③https://lh6.googleusercontent.com/-l9bMv7nwIng/VG7Y3MHLZ6I/AAAAAAAADlM...

灯油を使わなければならない時期になった。
灯油を買って来なければならないが
車が運転出来ない。
なんとか歩きで買いに行けないものか。
試行錯誤した結果、私には5ℓ缶があるではないか。
これを持って2～3百ｍ先のホームセンターまで行ってくりゃぁいいのさ。
https://lh5.googleusercontent.com/-QaNtG9uSNvM/VG8RPwo-D8I/AAAAAAAADn4...
楽勝であった。(^^ゞ

さっきAMAZONに注文しておいた便利なものが明日届く。
それらを利用すれば歩きで買えないこともない。
わざわざ誰かに頼むのも気が引けるというものだ。

キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) NEWハウンドキャリー type2 M-7432
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00BJE2BEY?psc=1&redirect=true&ref_...
灯油缶 10L レッド
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00BLBTW56?psc=1&redirect=true&ref_...
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) キャリー用フック付コード ブラック M-1969
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B001VEJ7NA?psc=1&redirect=true&ref_...
灯油ポンプ 自動停止型 TP-20R
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0046A4YP2?psc=1&redirect=true&ref_...

10リットル缶1個で買いに行って
自宅で18リットル缶2つに詰め直す。
これを繰り返していけば、何とかなるでしょう。(^^ゞ

【記録グラフ】
万歩計
7219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みたお 2014/11/21 12:58 
ワシ、炭水化物取り過ぎかも…
酒飲まないと炭水化物を取り過ぎる
酒飲むと他のものを食いすぎる…
ダメだこりゃ（>_<；
冬の富士山…エエね～＾＾
 鉄瓶 2014/11/21 13:01 
江部 康二さんの本を読んでみてください。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4492045465/ref=pd_luc_rh_sim_02_03_...
糖質制限しなければという気になりますよ。(‥ )
xAKIx 2014/11/21 14:12 
おおお～コーヒーぶちまけたらびっくりしますよね＾＾；（笑）
カバーしておいて良かったですね＾＾
 鉄瓶 2014/11/21 14:19 
携帯を水没させたことがあるので
焦りましたよ。
カバー、2～3千円したものですが
私はパソコンの前でいろんな物を食べたり飲んだりたばこを吸ったりするので食べ物のかすとか、たばこの灰とかで
カバーがなければとっくにキーボード壊れているはずです。

今までも壊したことあるし。(^^;)
https://lh5.googleusercontent.com/-Hrkpw_DzW8k/VG7PRxhlscI/AAAAAAAADks...
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