11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月23日（日）

11/23
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大地震明け

【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11816歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3192点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
おはぎ（1.5人前） 426 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
雑炊（0.4人前） 80.7 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1992 kcal
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