長野の地震…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日(月)

長野の地震…↑

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長野の地震…↑ 画像1 長野の地震…↑ 画像2 長野の地震…↑ 画像3
【朝ごはん】
433.7kcal
【昼ごはん】
474kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約22分 約1.34km 消費86.5kcal 2060歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 長野で大きい地震が起きたねぇ…
長野には去年まで上尾にいた叔母さんが施設に入ってる…
大丈夫だったかねぇ…
ま、でも施設の人が付いてるから安心かも…
御嶽山噴火もあったし、長野がちょっと嫌な雰囲気になってる…
本当に良いところなのになぁ…
天災だけはどうにもならない…
このまま沈静化してくれれば良いけど・・

①この棒不思議~♪
②参った!
③ニャンダこれは!つかまらないのニャ!
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
908kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 96.9 kcal
タラコ(0.3人前) 33.6 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
リンゴ(0.4人前) 36.7 kcal
12時
ご飯(1.265人前) 298 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋カレー 中辛(0.99人前) 176 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  908 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2014/11/24 09:52
幸い、犠牲者が出なくて良かったです。。
家の中に取り残された方が、助かって、地域の絆の大切さを、感じました。。
 みたお 2014/11/24 17:34
本当にね…
震度6もの大地震で死者が一人も出ないって
凄いことだよね!
asakomam 2014/11/24 11:25
家屋の倒壊がかなしいですね。
古い民家が多かったのかな、みなさん頑張って立ち直ってほしいです。
 みたお 2014/11/24 17:35
家の倒壊は仕方ないけど死者が一人も出ないって
凄いことだよ!
xAKIx 2014/11/24 14:36
叔母さん、無事だといいですねー。
死者が出なかったのが不思議なほどの大きな地震だったようですね。
私はその頃福島で微妙な揺れを移動する車中で感じてました。
大きな余震があったのかな?程度に思ってましたが、まさか長野で震度6とは・・・。
これから実家のある四国でも大きな地震が起こるかもと思うと、とても心配です。
 みたお 2014/11/24 17:37
うん、ありがとう…
ま、大丈夫っしょ^^
福島で感じて何故この辺では感じなかったんだろう…
不思議だね…
四国だけじゃなく日本のどこで起こってもおかしくないらしい…
嫌だね(>_<;
鉄瓶 2014/11/24 17:11
朗報です。

今、テレビ東京のニュースで知りました。
カカオ70%以上のチョコレートに血圧を下げる効果があると実証された、って言ってましたよ。
コレステロール値も下がるそうです。

高血圧予防と血圧下げる為のチョコレートの食べ方 
http://kaoru-1105.blog.so-net.ne.jp/2013-08-27

でもなぁ、糖質は多そう。

で、1日25gを食べるといいそうです、毎日。
ほんまかいな?(^^ゞ

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事件です。(‥;)

パラグライダー墜落 操縦の男性死亡 岩手
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?a=20141124-00000043-nnn-soc...

猫の楽園
愛媛・大洲市の沖合に人口の6倍もの猫が暮らす猫の島があります。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20141124-00000413-fnn-loc...


 みたお 2014/11/24 17:39
>カカオ70%以上のチョコレートに血圧を下げる効果があると実証された
ほぉ~それは凄い(@@;
でも70%以上ってかなり苦いよね(^^;
糖質もあま~いチョコに比べたら低いような気がする…
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ネコ島凄いね~♪
でも盛りが付く時期はエライことになるかも(^^;;;
syunfamily 2014/11/24 18:18
>本当に良いところなのになぁ…
大学時代~夏はバイクでツーリング、冬はスキーで、
何度も訪れました~本当に自然が美しい素晴しい所ですよね。
早く~沈静化して欲しいですね~(^^;


 みたお 2014/11/24 18:27
本当だねぇ…
天変地異は人間じゃどうすることも出来ないし…
ガーベランコ 2014/11/24 18:38
長野に友達がいて、地震で揺れたときに、LINE入れようとしたら向こうから、先に大丈夫だったけどびっくりした!って入ってきました。安心はしましたが、ニュースなど見ていると被害、酷かったようですね…天災ばかりは防ぎようがないから…。
あ、甥のこと誉めてくれてありがとうございます!勝英(まさひで)といいます。野良仕事が好きで、スポーツは一切やってません(涙)
 みたお 2014/11/25 07:54
そうそう知り合いが居ると心配だよね…
ワシも3.11の時に高田と大船渡に知り合いが居て
心配したもの…
高田の人は割りと早く確認が取れたんだけど
大船渡の人は駅より海側で、壊滅した地域だから本当に
心配したんだけど、今年ふとしたことから確認が取れたわ~^^
ほっとしたよ~^^
甥っこ君、見た目で体格も良いし坊主頭だから体育系に見えたので~^^
たわし68 2014/11/24 21:08
活断層って、あちこちにあるから
本当にこわいですよね。
 みたお 2014/11/25 07:55
本当です。
関東はいつ来るんでしょう…
中佐も十分にお気をつけください!
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