天気ゆっくり下り坂(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

天気ゆっくり下り坂(^^ゞ
< 小春日和(^^ゞ 　｜　連休明けは雷雨も(... >




《今日の予定》昨日の昼食は義母と３人でお好み焼き専門店へ行きました(^^ゞ
義母宅から離れていたが、お気に入りのお店で母も満足して戴いたようで
買い物後自宅へ送り届けました。
夕食は義兄と一緒にするようです。

午後から、ＴＶ録画していた「日清食品ドリームテニスARIAKE」
「辻井伸行ピアノコンサート」などを観てゆっくり過ごしました(^^ゞ
ほぼ同世代の錦織圭、辻井伸行。
この二人の日本人スーパースターのプレー、演奏に
飽きの来ない、感動を戴きましたね(＾┰＾；）ゞ


①午前９～１１時、屋外テニスへ出掛けます。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ のち時々 くもり (９～２０度)

今日(月)は時々雲が広がりますが、日差し優勢でお出かけ日和に。
火曜日は雨が降るので日差しの活用を。
昼間は快適な陽気ですが、朝晩は寒いので服装にご注意下さい。

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:80］　　　 Ｔシャツなら３時間で乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:20］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はなめらか。

　　［鍋指数:30］　　　　　　　 野菜たっぷりの寄せ鍋がグー。

【天気概況】連休最終日の今日２４日は、北と西で天気が下り坂です。
気圧の谷が通過する北海道から東北北部は日本海側で雲が多く、
午後は次第に雨や雪が降るでしょう。

一方、東北南部から近畿は日中は晴れ間がでる見込みです。

中国や四国、九州は午後は雲が多くなり、
夜は所々で雨が降るでしょう。

関東から九州は最高気温が２０度くらいまで上がり、
昼間は比較的過ごしやすくなりそうです。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5222歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/11/24 05:36 
大阪は粉もんの本場ですものね、おいしいでしょうね。
たこ焼き器も各家庭に必ずあるってＴＶでやってましたけど、パパさんのところももちろんありますよね＾＾。
わが家にもちいさなのが１台ありますがほとんど日の目を見ることはありません。。
 ココアパパ 2014/11/25 00:52 
勿論有りますが、最近は面倒になり、もっぱら冷凍物が多いかな～(・・;)
xAKIx 2014/11/24 14:45 
お好み焼き、たまにおいしいのが食べたくなりますよね♪
今日の屋外テニスは楽しめましたか～？＾＾
 ココアパパ 2014/11/25 00:53 
アキさんもそうなんですね(^^ゞ
テニスは午前中、10人で気持ち良く出来たね(＾┰＾；）ゞ
syunfamily 2014/11/24 18:48 
昨日と違い～
今日は一日曇りで、昼でも凄く寒かったですよ～＾＾；
明日も、パパさんの所も、気温が上がらず寒そうですから、
風邪引かないようにして下さいね。
 ココアパパ 2014/11/25 00:55 
連休明けは一転しそうですね(・・;)
ありがとう、お互い気をつけましょうか～(^^ゞ
たわし68 2014/11/24 21:12 
明後日は出かける予定有り、雨の予報。
寒くなるので何を着ようか迷います。
そんなに服はないので（≧▽≦）　
 ココアパパ 2014/11/25 00:58 
小生もお出掛けの時の服装には、
家内から注意されることがありますね～ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ(・・;)
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