月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月24日（月）

月曜日
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月曜日 画像1 月曜日 画像2 月曜日 画像3
振替休日。
[breakfast]
朝御飯は牛丼。(^^)

[lunch]
カレー。(⌒‐⌒)

[Sundaysuper]
おいしかった。
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12460歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
6時
牛丼　1（1人前） 880 kcal
11時
吉野家 かつカレー 並盛（1人前） 1066 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（2人前） 102 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（4人前） 940 kcal
17時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  4417 kcal
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