2014/11/25【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/11/25

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.5時間	万歩計 5760歩	カロリー比較
食事の記録 2828kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
明治ブルガリアヨーグルト（1人前）	63	kcal
13時
ココア（1人前）	74.2	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
野菜炒め（0.8人前）	244	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
16時
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
17時
明治製菓キシリッシュ（1人前）	3	kcal
22時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ぶりの照り焼き（1人前）	289	kcal
ミルクコーヒー（1人前）	17.8	kcal
森永製菓株式会社小さなチョイスチョコビスケット（1人前）	305	kcal
ロッテガーナミルクチョコレート　エクセレント（5人前）	135	kcal
ロッテクランキーチョコレート（5人前）	110	kcal
	2828	kcal
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