水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日（水）

水曜日
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天気悪い。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活が\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
お弁当。(^^)

[super]
焼きそばと餃子。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
焼きそばと餃子。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18998歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
コーヒー（4人前） --- kcal
4時
野菜スープ（4人前） 391 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
19時
五目そば（1人前） 718 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3148 kcal
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