お風呂。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月26日(水)

お風呂。

< アップルパイ。  | 薔薇。 >
お風呂。 画像1 お風呂。 画像2


きのうは珍しく息子の帰りが早かった。
8時半には帰ってきた。
お風呂はわたしは終い湯にはいっている。
だから普段は日付が変わらないとお風呂の順番が回ってこない。
昨晩はひさしぶりにゆったりとお湯につかった。

日曜日に吉造さんからいただいた柚子を浮かべてみた。
1個しかないので香りが出ているのかどうなのかよくわからない。
いい加減に温まったところで柚子をギュッと絞ってみたらいい香りが出てきた。
お風呂に入って幸せだななんて思うのは歳のせいだろうか?

今年になってみて初めて冬が怖いなと感じた。
まずは風邪知らずのわたしがいきなり10日間も咳に悩まされている。
病気は死を連想させる。
身近な高齢の方を見送るうちに自分にもいつかはやってくる死について考えた。

また寒いと心が縮こまってしまう。
洋服をたくさん着込んでなるべく外出を避けたいなと思う。
なんだかおばあちゃんみたいになってきた。

今夜は早く休みたい。
申し訳ないけれど今晩のごはんは割愛させてもらおう。
たまにはわがままも言ってみたって罰はあたらないよね。
明日は遠方まで朝から運転していく予定。
下手くそドライバーなわたしは左側車線を慎重に走る。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。



【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
6882点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1803kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
41.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
6時
梅干し(1人前) 3.3 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
7時
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
きゅうり(1人前) 2.1 kcal
とまと(1人前) 22.8 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
ふろふき大根(肉味噌)(1人前) 167 kcal
若鶏のレモン蒸し(0.5人前) 111 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
小岩井乳業 小岩井低脂肪牛乳 [ビン] 200ml(1人前) 96 kcal
タルト(2人前) 352 kcal
10時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
12時
味噌汁(1人前) 26.3 kcal
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
ねぎ(1人前) 2.7 kcal
オリジン弁当 大根(1人前) 10 kcal
ニンジン(0.5人前) 65.4 kcal
エノキダケ(1人前) 18.7 kcal
きぬさや(1人前) 9 kcal
冷奴(1人前) 60.4 kcal
里いも(1人前) 23.2 kcal
13時
ミスタードーナツ ココナツチョコレート(1人前) 269 kcal
  1803 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/11/26 05:57
おはようございます。
「たまにはわがままも言ってみたって罰はあたらないよね。」
はい!断言します!絶対に罰はあたりません!普段のasakomamさんの生活を知っている人はみんなそういうと思いますよ。私なんて夕飯は、スーパーのお弁当がほとんどですもの~。
冬になると「冬期鬱病」などが多くなるそうですね、私の祖父がそうでした。朝、日光を浴びることで改善されるみたい。日光を浴びなくても、洗面所のひかりを浴びるだけで脳は活性化するみたいですよ(^-^)
今日はさぼっちゃえー!
 asakomam 2014/11/26 06:09
ガーベランコさん

なんか後ろめたい気持ちもあるけど、明日ちょっと長距離運転しなくちゃいけないんです。
息子のごはん・お風呂を待ってると寝るのが2時くらいになっちゃうのね。
だから、初めての試みなんだけど、「外で食べてきて!」って言ってみます。
冬季うつ病ってよく聞きますね、きのうきょうとお日様を見てないからこんな記事を書いたかも。
でもね、50を過ぎたら死は身近ですよ。。
みたお 2014/11/26 07:35
まぁ歳はみんな平等に取っていくもんだからね…
ワシの歳になるとあと何年かなって思うわ…
これから先の歳はいつ何が起こるかわからないからね…
そんな年代に入ってしまいましたわ…
 asakomam 2014/11/26 07:40
みたおさん

ついこの間まで若作りして出かけてたのが嘘のように最近はどっぷりおばちゃんになってしまいました。
急に歳を感じるようになったんです。
わたし、70歳くらいで穏やかに逝きたいな・・。
あずり 2014/11/26 08:57
私は両親とも40歳代で亡くなっているのでその分、長生きしたいなと思っています。
それまで元気に過ごしていて将来の娘家族に迷惑をかけない・・・というのが私の理想なんだけど。

今日は長時間の運転のこと。
途中で疲れたとかなんだか眠さを感じたら、近くのコンビニとかスーパーの駐車場に入ってちょっとでも休んでね。
 asakomam 2014/11/26 09:08
あずりちゃん

ん、にゃ、お出かけは明日よ、で、今夜は早く休もうという目論見です。
息子と娘には「外で食べてきて。」と言いました。
ウチの子たちはラップしてあるものをレンジで温めることをしないんです、贅沢に育っちゃいました。
そうだね、
あずりちゃんは可愛いおばあちゃんになれそうだから長生きしてね。
わたしの理想はスープの冷めない距離に娘たちが住んで自分はひとり暮らしがいいなって思います。
若い世代に生活時間を合わせるのは大変そうだからね^^。
司城さん 2014/11/26 10:54
風邪いかがですか?私は風邪中咳き込んでばかりいたから赤ちゃんに支障ないか不安です。たまには家事手抜きしてください、ゆっくりおやすみしましょう。
 asakomam 2014/11/26 11:11
司城さん

もうかれこれ10日になりますが大分よくなってきました。
司城さん、妊婦さんの咳は流産が心配です、早く良くなりますように!
たこきゅうぴい 2014/11/26 14:02
たまには手抜きしてもいいと思いますよ
明日は気をつけてお医者さん行ってらして下さい
 asakomam 2014/11/26 14:17
*たこきゅうぴぃさん

うん、
完璧主義のわたし、初めての手抜きです
ちょっと後ろめたさを感じてしまいます・・
ボンド88 2014/11/26 14:12
寒がりの私は毎年冬が怖いです。
寒いだけでなくしもやけにも悩まされます。
しかも今年は2日ほど前に早くもしもやけの苦しみに悩まされていました。
足のカイロを入れなかったのが原因です。しかも同時に左手の小指も痒くて、仕事しながら擦りまくっていました。

明日は長距離運転とのこと。
くれぐれも気をつけてください。
私は事故を起こさないという意味で、運転には自信がありますがそれでも運転は怖いです。
油断することのないように・・・
 asakomam 2014/11/26 14:20
ボンド88さん

しもやけは痒いそうですね。
ボンドさんは血液の循環がよくないのでしょうか。
わたしも30代で指先のアカギレに悩まされましたが、今は全然です、体質が変わったのかもしれません。
運転が下手な人の方が緊張感があって事故をしにくいといいますが、わたしの場合年齢もいってるので反射神経が鈍いのかも・・
無財の七施 2014/11/26 14:43
柚子良かったですね、年を取ると、冬が怖くなるんですね。
 asakomam 2014/11/26 14:45
ゆうちゃん062さん

冬とか夜とか、暗いところも怖いかな。
あ、子どもでもそうかもしれないですね^^。
syunfamily 2014/11/26 16:47
>お風呂に入って幸せだななんて思うのは歳のせいだろうか?
いやいや~お風呂大好きな~私は、社会人になってから今まで~36年間、
身だしなみをキッチリ~営業職&管理職と言うこともあり~
毎朝、髪を洗い~髭を剃り~必ず~お風呂に入ってますよ。
仕事から帰ってきてからも、毎晩~ゆっくり~湯船に浸かって疲れをとってますし~、
週一のリフレッシュの為のサウナも~もう30年以上続けてますよ~(笑)
 asakomam 2014/11/27 05:22
syunfamilyさん

お風呂がおすきでしたものね。
それにキレイ好きでおしゃれなイメージがあります。
この時期、身体が芯からあったまって癒されますね^^。
鉄瓶 2014/11/26 17:11
私もお風呂に入ってる時、「幸せだなぁ」って思うようになりました。
本当に気持ちいいですもんねぇ。
入浴剤の選択に興味を持っています。(‥ )
 asakomam 2014/11/27 05:23
鉄瓶さん

そうでしたね、最近は入浴剤に凝ってらっしゃる様子。
気持ちいいですで。
よい香りに包まれて温まって風邪などひかれませんように!
打ち水 2014/11/26 17:41
私も昨夜、今朝と、今晩風呂に入った
これって幸せと思うよ。
昔銭湯に行っていたことあったあのころと思えば
割愛、食べない子に作る事ないし、割愛じゃなくていい
自分にいいものいれな、そうしようよ。
 asakomam 2014/11/27 05:36
打ち水さん

うん、
なんかふたりして待ち合わせして食べてきたみたいよ。
一緒に帰ってきてました^^。
たわし68 2014/11/26 21:34
明日は、運転には気をつけて
行ってらっしゃい。
慎重に・・・。
 asakomam 2014/11/27 05:33
たわし68さん

ありがとうございます。
慎重に運転しますね^^。
ピョムコ 2014/11/26 23:42
お風呂の湯船に浸かる幸せ、よーくわかります。
湯船に浸かる=疲れを癒すものだとは思いますが、
いくら浸かって良くても、やはり家に一人で疲れてる時に入るのは怖いですε-(´∀`; )
 asakomam 2014/11/27 05:34
ピョムコさん

わたし、
お風呂であわあわなときに地震がきたらどーしようっていつも心配^^。
ココアパパ 2014/11/26 23:55
2枚とも、家庭を和ませる、素敵な可愛い写真ですね~(^^ゞ

 asakomam 2014/11/27 05:35
ココアパパさん

マンション暮らしなもんで、お庭がなくてこんなもので癒されてます^^。
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