今日は太陽復活(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日（木）

今日は太陽復活(^^ゞ
< 北風の冷たい一日 　｜　洗濯物は今日の内に... >
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【今日の写真】錦織圭がFacebookに最近アップしています(^^ゞ

①全米オープン準優勝の盾を！ご実家でしょうか？(^^ゞ

②日清食品ドリームテニスのアガシ選手と対戦しましたネ。

③スポンサーのユニクロ社員との撮影でしょうか？

《今日の予定》昨日は小雨模様でしたが、午前と午後の屋外テニスも
参加し、３時間余り、カラダを動かして来ました(^^ゞ
帰宅後は直ぐにお風呂を沸かしてカラダを休めました。


①今日も、午前中の室内テニスへ出掛けます。
　

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々 くもり (９～１８度)

今日(木)は日差し届いて気温もアップ！小春日和になります。
ただ、金曜日以降は雲が広がりやすく、雨が降る日も。
布団干しなど、日差しを有効に活用して下さい。

　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　［洗濯指数:80］　　　 Ｔシャツなら３時間で乾きそう。

　　［素肌乾燥指数:20］　 　　　肌荒れ危険度小　お肌はなめらか。

　　［鍋指数:40］　　　　　　　 今夜はみんなで「芋煮会」！。

【天気概況】今日は低気圧が日本の東へ遠ざかり、
日本付近は高気圧に覆われるでしょう。

北海道は引き続き晴れますが、夕方以降は雨の所がある見込みです。

東北、北陸は明け方まで雨や雪が残りますが、
日中は次第に晴れ間が戻るでしょう。

関東から九州、沖縄にかけては、広く晴れそうです。

全国的に最高気温が平年より高くなるでしょう。
日差しのもと、昼間の寒さは解消する見込みです。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
200分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10149歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/11/27 05:49 
ぬおーーー！
拡大して見てしまいましたよ。
ぴかぴかなトレーの形、どなたかの足が写ってて邪魔なんですが＾＾。
今日はリビングのラグを思い切って干しました（こんな早朝から）お出かけするんで、帰ってきた頃にはほかほかになってることを期待してます。よもや雨など降らないことを期待して。パパさんの天気予報、毎日活用させていただいています。
 ココアパパ 2014/11/27 08:14 
誰かの脚、ストーブ、コップなど生活感タップリですね～(・・;)
盾はレプリカだそうです(^^ゞ
予報を活用して貰えて嬉しいですね～
みたお 2014/11/27 09:54 
三枚目の写真…
パパさんを探してしまいましたわ～（笑）
 ココアパパ 2014/11/27 13:50 
≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
ピースしてるのはメチャ若者やし～(　´,_ゝ`)ｲﾋ
syunfamily 2014/11/27 17:08 
こちらも～小春日和ですよ～（＾＾。
以前～パパさんに、言葉の使い方を教えて頂いたのを思い出しました～（笑）
 ココアパパ 2014/11/28 01:42 
小春日和・・イイ響きですね～
深まる秋に、ポカポカ陽気は救われますね(^^ゞ
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