物作りで貴重な体験【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月27日(木)

物作りで貴重な体験

< 赤羽から太田まで運...  | 前夜の疲れが取れな... >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、サラダ、ハム、スクランブルエッグ、オレンジジュース 7:45
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、そば、ほうれん草(FHI食堂) 12:10
【間食】

【晩ごはん】
味噌ラーメン、ごはん (高坂SA) 21:45
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4127歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
 
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