12/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月18日（木）

12/18
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大雪

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11051点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1928 kcal
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