12/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日(金)

12/19

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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
13365歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
39961点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1275kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
りんご(0.5人前) 91.8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
9時
サントリー 烏龍茶(1人前) 0 kcal
12時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
サンドイッチ(0.7人前) 265 kcal
21時
キリンビール 一番搾り(2.5人前) 275 kcal
長いも(1人前) 19.5 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
(0.5人前) 226 kcal
22時
ラーメン(0.3人前) 132 kcal
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
  1275 kcal
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