2029日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

2029日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
たまごサンド（1.2人前） 455 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
18時
日本水産 ちくわ（1人前） 124 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
23時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
すし（1人前） 621 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
  2352 kcal
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