筋トレ サーキット【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>snishida01さんのトップページ>記録ノートを見る>筋トレ サーキット
14年12月19日(金)

筋トレ サーキット

< HIIT+懸垂+肩  | 筋トレ TRX+リ... >
【今日やった運動】
サーキット
デッドリフト 50kg 10 ダンベルベンチ 12.5kg 10 スクワット 40kg 10
デッドリフト 60kg 10 ダンベルベンチ 17.5kg 10 スクワット 50kg 10
デッドリフト 70kg 10 ダンベルベンチ 20kg  10 スクワット 60kg 10
デッドリフト 80kg 8、7,6 ダンベルベンチ 20kg 8×3 スクワット 60kg 8×3
AvHR 116 MAXHR 155 Cal 453kcal
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
きつかった・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする