snishida01さん
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1976年生(男性) 愛知県 |
最新の記録ノート
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14年12月19日(金)
筋トレ サーキット |
< HIIT+懸垂+肩
| 筋トレ TRX+リ... >
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【今日やった運動】 サーキット デッドリフト 50kg 10 ダンベルベンチ 12.5kg 10 スクワット 40kg 10 デッドリフト 60kg 10 ダンベルベンチ 17.5kg 10 スクワット 50kg 10 デッドリフト 70kg 10 ダンベルベンチ 20kg 10 スクワット 60kg 10 デッドリフト 80kg 8、7,6 ダンベルベンチ 20kg 8×3 スクワット 60kg 8×3 AvHR 116 MAXHR 155 Cal 453kcal 【運動した時間】 45分 【今日の感想】 きつかった・・・
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