雨で風なし【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

雨で風なし
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【朝ごはん】 カツサンド２個　牛乳１８０ｍｌ

【昼ごはん】健康米１００ｇ　ワカメトーフ１５０ｇ味噌汁 きんぴらごぼう

【間食】赤ワイン１００ｍｌ　ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】カツサンド１個　ごはん１００ｇ マグロ刺身 みかん１個

【夜食】

【今日の感想】 １７：００萩ちゃん仕事中

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