暗送秋波（あんそうしゅうは）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

暗送秋波（あんそうしゅうは）
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「かげで機嫌とりをすること」

【記録グラフ】
首回し
12回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
38分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
46回
肩回し（回） のグラフ
 		エキスパンダー
23回
エキスパンダー（回） のグラフ
走行距離
33.4km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
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